愛安靜
發(fā)布 2022-10-24
最近上課沒有精神，朋友說可以吃點巧克力，請問巧克力可以提
巧克力是可以提神的，但只限于黑巧克力，如果是牛奶巧克力的話，沒有提神的效果。
因為巧克力中含有少量的咖啡因，咖啡因是一種中樞神經(jīng)興奮劑，使大腦皮層中樞細胞興奮，所以可以暫時驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，從而起到提神的效果，除了巧克力之外，咖啡，茶，碳酸飲料等都含有咖啡因。但是巧克力不能吃太多，因為其中含有的脂肪量很大。
想多看書-學生可以用什么方法提神醒腦？學生可以用什么方法
現(xiàn)在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢？有哪些提神醒腦的方法？下面就來具體的了解一下。
一、閉目養(yǎng)神
當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松，也可深呼吸。睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會感到腦清目明的。可改善精神狀態(tài)，提高工作效率。
二、握拳伸指
如果工作時，你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳，然后從小指逐漸打開，打開的時候要迅速有力。然后，同樣的從小指開始握進去。反復(fù)幾次可以收到不錯的效果。
三、提提腳尖
如果你精神萎靡不振，那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時候，眼睛盡量看遠方，脊柱要自然挺直。這樣會讓你的精神飽滿一點。
紅牛廣告總說“累了困了喝紅牛”，那么這紅牛真的能提神醒腦嗎？
可以。
肯定的答案是，紅牛此類飲料確實能提神，而不是類似于安慰劑心理作用這一種。起到提神關(guān)鍵的物質(zhì)是咖啡因。
為何紅牛比起咖啡來說更愛宣傳自己的提神功能呢？因為它不僅僅提神，還考慮到了你熬夜狀態(tài)（長時間不睡）下身體所需要的營養(yǎng)。比如水、白砂糖、牛磺酸、賴氨酸、肌醇、煙酰胺、維生素B6、維生素B12等等這些，這樣本該休息停止勞作的身體各個組織器官在營養(yǎng)的賄賂下， 才有力氣繼續(xù)按照你的指揮乖乖干活。但這種行為本身其實并不好。下面說兩個原因吧。
紅牛這類功能飲料為了防止其中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)被氧化而失效，會添加防腐劑，紅牛的防腐劑是苯甲酸鈉。苯甲酸鈉是可服用的安全的，大家不要緊張。但是苯甲酸鈉會在身體中12小時內(nèi)（注意這里的數(shù)據(jù)，12小時）慢慢隨尿液體液排出體外（因此尿多也是可以理解的），如果過量地留存在身體中，對人確實是不好的，傷腎。因為紅牛罐上也會注明每天兩罐，不要太多。這就是每天兩罐的真正原因，也是我阻止王臻知友不要這么豪飲紅牛啦，腎要緊。
過多的依賴紅牛這類功能飲料，確實會給身體造成負擔，而且你會發(fā)現(xiàn)紅牛慢慢對你失效了。這并不是商家無良，不認真做產(chǎn)品啦，他
閑靜隨心
發(fā)布 2015-08-15
上班的時間比較長，不喝點咖啡提神工作效率基本上可以說沒有，上
經(jīng)常喝咖啡的人要當心當中損害：
1、咖啡破壞胃酸與蛋白質(zhì)，對胃的刺激很大。
2、提升血壓，咖啡缺乏維生素C，喝完咖啡后最好吃點水果補充維生素C。因為人體缺乏維生素C會變得很遲鈍，血液循環(huán)不順暢，容易引起血壓升高。此外，經(jīng)常喝咖啡還會出現(xiàn)牙齒脆弱，口干舌燥，眼睛干澀的現(xiàn)象。
3、大便秘結(jié)，由于咖啡是上火的，經(jīng)常喝咖啡很可能一起便秘。
連續(xù)工作一段時間后人就容易迷糊，辦事效率低，出錯率也高了，上
