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喝什么飲料可以提神
2015-06-18閱讀(14412)
熬夜加班，熬夜看球賽玩游戲，越到夜深越感覺沒精神，這時候是不是多半都想著沖一大杯咖啡來提神，都知道咖啡雖然提神效果好，但是多多少少對身體也有一些影響，那么除了咖啡，還可以喝什么來起到提神作用呢?其實有些飲品雖然不像咖啡抗疲勞那么好效果，但是同樣有提升醒腦功效，下面來看看喝什么飲料可以提神?
多補充水分來提神
人體的三分之二是由水分組成，許多臟器的基本功能都要依賴水分才能順利運作，每天早上起床后喝上一大杯白開水，不但能夠補充體內充足的水分，還能幫助促進新陳代謝，如果是不想喝白開水的，也可以喝上一杯涼的蜂蜜水，或者喝些檸檬水來提提神。
紅茶生津清熱消除疲勞
紅茶中含有咖啡堿，這種物質能夠對大腦產生刺激，提高中樞神經的性風度，能有效提神，使思維反應更敏銳，增強記憶力，同時也對血管和心臟有興奮作用，能夠加快血液循環，有利于新陳代謝，同時又能促進發汗，加速乳酸和其他廢棄物質的排泄，達到消除疲勞的效果。同時紅茶中的多酚，糖類，氨基酸和果膠與唾液產生化學反應，刺激唾液分泌，能夠生津止渴。
蘇打水消毒殺菌
有的人不愛喝白開水，那就試試喝味道濃一點的蘇打水，蘇打水是碳酸氫鈉的水容易，具有弱堿性，外用可以用來消毒殺菌，同時也可以當飲用水內服，能夠幫助中和人體的酸堿平衡，改善酸性體質，達到提神功效。
菊花玫瑰茶養肝清肺
菊花清熱解毒，薄荷能夠幫助促進腸胃蠕動，適合腸胃不適或者吃過于油膩的食物后飲用，玫瑰能夠舒緩情緒，用這些食材泡茶營養能夠生津止渴，緩解疲勞，提神醒腦。
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