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喝什么飲料可以提神
2015-06-18閱讀(14412)
熬夜加班，熬夜看球賽玩游戲，越到夜深越感覺沒精神，這時候是不是多半都想著沖一大杯咖啡來提神，都知道咖啡雖然提神效果好，但是多多少少對身體也有一些影響，那么除了咖啡，還可以喝什么來起到提神作用呢?其實有些飲品雖然不像咖啡抗疲勞那么好效果，但是同樣有提升醒腦功效，下面來看看喝什么飲料可以提神?
酸梅湯清除油膩
天然酸梅湯中含有大量的微量元素，粗纖維以及檸檬酸和蘋果酸等有機酸，能夠補充人體所需的營養成分，幫助人體清除油膩;同時酸梅湯中含有一種特殊的枸櫞酸能夠有效抑制乳酸，并驅除使血管老化的有害物質;酸梅湯雖然是酸味飲品，但卻是地道的堿性飲品，經常飲用能中和體內的酸性物質，將體液維持在堿性狀態，當熬夜工作或精神疲勞的時候喝一杯酸梅湯可以起到很好的提神效果，恢復肌肉和血管組織活力。
豆漿或牛奶安神助眠
豆漿和牛奶在口感和風味上各具特色，所含營養成分也不同，但是都很有益于身體健康，牛奶能夠為大腦活動提供能量，幫助安神助眠;豆漿中不含乳糖，但是含有大豆異黃酮，這種物質進入人體后起到植物雌激素作用，更適合女性和乳糖不耐受的人群飲用。
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