減肥能吃豆制品嗎？
減肥能吃豆制品，但注意適量。
豆制品中含有多種人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且豆制品中的脂肪含量相對(duì)較低，大多不會(huì)影響減肥效果。豆制品中的蛋白質(zhì)含量豐富，食用后飽腹感強(qiáng)，有利于減肥期間飲食控制。
舊事兒丶
發(fā)布 2018-04-11
我一直搞區(qū)別不了腐竹和豆腐皮，看不出有什么區(qū)別，腐竹是豆腐皮
腐竹是豆?jié){結(jié)皮之后將豆皮挑出來(lái)成束地晾干制成的。而豆腐皮是將豆皮攤成又大又薄的片狀曬干制成的。
昨天晚上和朋友吃了很多燒烤，今天早上起來(lái)上吐下瀉，可能是得了
急性腸胃炎不可以吃豆制品的。比如黃豆、綠豆、豆?jié){等類(lèi)的豆制品，都容易刺激胃酸分泌，導(dǎo)致腸道脹氣，從而加重腹脹、腹瀉的癥狀。還是等病情完全恢復(fù)后再吃吧。
多吃豆制品能補(bǔ)鈣嗎？
能。豆腐的鈣含量遠(yuǎn)高于肉制品。黃豆中含有的鎂、維生素 K 和大豆異黃酮，均可有效提升鈣的利用率，從而減少鈣流失的風(fēng)險(xiǎn)。詳細(xì)請(qǐng)看丁香醫(yī)生科普文：補(bǔ)鈣又防鈣流失，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家教你這么吃
豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富，吃了有什么好處嗎？
黃豆是豆制品的原料，優(yōu)質(zhì)的黃豆蛋白質(zhì)含量達(dá)到了40%-50%，是大米的5倍，小麥的3倍，土豆的18倍。1千克黃豆的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于15千克牛奶的蛋白質(zhì)含量。豆芽中還含有豐富的纖維素，對(duì)于治療慢性便秘有輔助作用。
