飲食指南 > 減肥可以吃豆制品嗎 豆皮的熱量是多少
減肥可以吃豆制品嗎 豆皮的熱量是多少
2018-12-02閱讀(136156)
減肥的朋友為了提高減肥效率可以多吃蛋白質，少吃碳水化合物，減少能量的攝入，豆制品富含蛋白質，是非常好的植物蛋白來源，減肥期間吃豆制品好嗎？
減肥可以吃豆制品嗎
最好別多吃炸的豆制食品，大豆制品中，如豆腐、豆漿中建議大家不放糖是比較好的選擇。而其他加工豆制品，如豆腐干及豆腐皮等，熱量相對比一般豆腐高。100克傳統豆腐皮熱量大約在50—88卡之間，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，由此可以見，將豆腐放入油中炸出來的食品熱量會猛升。所以建議減肥的朋友們最好別多吃炸的豆制食品。
豆皮的熱量是多少
豆皮的熱量：409大卡(100克)。
豆皮的熱量并不是很高，尤其是對女性來講，在一個健康的食品，不僅可以很好的滋養身體，對身體的各方面發展，都是有著很好的幫助作用，是一個難得的食品選擇哦!豆腐皮是大豆磨漿燒煮后，凝結干制而成的豆制品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，成雙層半圓形，經過烘干而制成的。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直，將皮從中間粘起，皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，柔軟不粘，表面光滑、色澤乳白微黃光亮，風味獨特，是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。
燒烤豆腐皮
食材：
豆腐皮
制作：
1、首先將豆腐皮切條。
2、鍋中放入油，接著下入豆腐皮，翻炒數秒，
3、加半勺鹽，半勺花椒粉，加少許十三香翻炒均勻，淋入適量味極鮮翻炒上色。
4、加一勺孜然粉、兩勺辣椒粉，翻炒調味，最后加兩勺白芝麻，淋入適量麻油提鮮味，即可出鍋。
相關問答推薦
-
1個回答Q 多吃豆制品能補鈣嗎？<br
-
0個回答Q 急性腸胃炎可以吃豆制品嗎
-
0個回答Q 腐竹是豆腐皮嗎
-
0個回答Q 減肥能吃豆制品嗎
-
1個回答Q 多吃豆制品有什么好處？
-
2個回答Q 不想動也不想節食，但是又很胖怎么
-
2個回答Q 蘋果醋減肥有用嗎？要多久才能瘦下
-
1個回答Q 吃辣椒可以減肥嗎？聽說能促進新陳
-
2個回答Q 過午不食減肥法會傷胃嗎？
-
2個回答Q 胖和體質有關系嗎？為什么有的人怎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中