寶寶吃鹽有什么危害嗎？
寶寶的腎臟功能還未發育完全，不足以滲透過多的鹽，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長發育。
今天朋友跟我說他一個星期沒有吃鹽，居然瘦了5斤，真不知道他是
易水腫的人通常是因為水鹽代謝紊亂引起的，多見于20～50歲的女性，常呈周期性浮腫、腹脹，故又把它稱為“周期性水腫”，往往在月經前期加重，并且有不斷變化的肥胖癥狀。
一天兩天不吃鹽，或者長期堅持低鹽生活確實能改善水腫體質，可以消水腫，但是并不能真正的減脂。長期一點鹽都不吃還容易誘發低鈉血癥，反而會引起身體浮腫。所以說這種單純靠不吃鹽減肥的方法是不科學，不靠譜，也是不可持續的，不過我們確實可以堅持低鹽生活防身體水腫性肥胖。
平時吃的比較咸，長期吃太多鹽會不會發胖啊？
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子會阻礙身體多余水分的排泄，且攝入鹽分過多會引起口渴，會增加人體的飲水量，身體攝入的水分增多，有沒有排出多余的水分，就容易引起水腫，表現出來的癥狀就是胖。但是這個的前提條件是過量攝取鹽分，每天吃鹽不超過6克，是不會出現身體水腫現象的。
鍶釦
發布 2017-12-04
家里人都吃的比較淡，平時吃鹽吃的比較少，但是聽說吃鹽吃的少也
鹽吃的少身體會出現以下毛病：
全身乏力
食鹽中的鈉離子是神經系統中傳遞信息的必備物質，肌肉收縮和心臟跳動都與鈉離子有關。所以，人體缺鹽的話，神經系統會非常虛弱，表現出來的癥狀就是四肢無力。嚴重的還會出現嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊的癥狀。
易患大脖子病
市場上出售的鹽多是加碘食鹽，碘可以預防大脖子病，缺碘則會導致大脖子病，所以吃鹽太少更容易患上大脖子病。
食欲下降
鹽是重要的調味品，可以刺激唾液分泌，誘發人的食欲，鹽過少或者不加鹽的菜食之無味，會讓人食欲大降。
健康的飲食應該將每天攝取的鹽分控制在4-6克，現在社會都提倡“淡生活”，但是也要有個底線，攝取鹽分過少對身體健康也是有害的。
鹽吃多了對身體健康不好，比如說身體浮腫，那每天吃多少鹽比較合
人體對鈉的安全攝入量是1000-2500毫克，鹽中含40%的鈉，所以每天只能攝入2.5-6克的食鹽。也就是說我們每天食鹽的攝入量不能超過一啤酒瓶蓋。
公司食堂煮飯的師傅每天煮菜都放好多鹽，鹽吃多了對身體有什么壞
吃多了鹽容易引起血壓升高。食鹽中主要成分是氯化鈉，鈉離子過多會引起水鈉潴留，導致血容量增加、細胞水腫，血容量增加血壓會上升，細胞水腫又會使血管腔變窄。鈉離子還會增加血管對兒茶酚類縮血管因子的敏感性。
此外，鹽吃多了還會導致胃癌、骨質疏松、身體浮腫等情況，對腎臟危害也比較大。
剛剛生完孩子，家里的老一輩說坐月子期間不能吃鹽，這是真的嗎？
老一輩認為坐月子期間不能吃鹽，會影響乳汁。其實，這種說法是不科學的。坐月子期間是可以吃鹽的，只要把握低鹽，口味清淡點，不需要無鹽。因為產后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產后一周內會出現尿量增加和大量出汗的情況，丟失大量鹽分及水分，因此我們還是要有一定的納才能保證身體正常的所需。
吃咸的多了好嗎？
不好。
1、高血壓
體內每潴留1克食鹽，就需111.1克水與之配成“生理鹽水”儲存在組織，血管中水分增加，血管壁受到的壓力也隨之增大。
2、肝腎疾病
攝入過多鹽會超過肝腎代謝的承受力，加重心血管壓力，血壓越高，肝腎血流量越少，肝腎功能損害越大，易導致慢性疾病。
3、呼吸道炎癥
高濃度食鹽不僅抑制呼吸道細胞活性，降低其抗病能力，還會減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，難以抵抗病毒感染。
4、胃癌
食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，一些腌菜、鹽漬食品中所含亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變為亞硝胺，易致胃癌。
5、皮膚老化
體內鈉離子增加會導致面部細胞失水，皺紋增多。
6、肥胖
吃鹽越多，甜飲料喝得越多，很容易帶來肥胖問題。
7、骨質疏松
食鹽主要成分是鈉，人體每排泄1000毫克鈉，大約會耗損26毫克鈣。吃鹽越多，鈣越少。
