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嬰兒睡眠顛倒怎么辦
2015-03-15閱讀(13736)
每個孩子都會有一定的個體差異，很多嬰兒常常分不清日夜，出現睡眠時間顛倒的情況，這個時候媽媽們因當了解嬰兒的睡眠規律，但是不要指望嬰兒一開始就會按規律的進行作息。
了解嬰兒的睡眠規律
了解嬰兒的睡眠規律，不要過多的進行打擾。由于嬰兒睡眠周期較成人短，淺睡眠時間比較多，在睡眠的時候時有出現微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等情況，媽媽們不要誤以為孩子已經醒了就來翻動嬰兒，打擾其睡眠。
建立一套睡前模式
一般應該在3個月之前幫住嬰兒逐漸形成一套睡前模式，白天房間不宜過暗，夜晚盡量保證房間安靜、室內光線要暗，幫助孩子區別日夜。睡前半小時給嬰兒喂奶，幫住嬰兒穿上舒適的衣服、換好尿布，關燈以后不要再繼續打擾孩子、可輕輕拍打安撫嬰兒入睡。
良好的睡眠環境
給嬰兒提供良好的睡眠環境，一個溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜。
夜間醒了不宜開燈
當嬰兒在夜間間醒來時，不要立刻抱起，只要是不需要進行喂奶，就可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡。3-4個月以后，夜間就可不再喂奶了，這個時候注意不要嬰兒一醒就喂奶，以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的不良習慣習慣。
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