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紅牛喝多了有什么壞處 紅牛什么時候喝最好
2019-01-18閱讀(92012)
紅牛是一種甜味較重的功能性飲料，味道很好，很多人喜歡吃，想知道紅牛喝多了有什么壞處？紅牛什么時候喝最好？
引發(fā)口腔疾病
紅牛中的果葡糖漿雖然可以為人體提供足夠的能量，但是如果食用量紅牛之后并沒有將口腔清洗干凈，就會出現(xiàn)發(fā)酵糖殘留在口腔中，在細菌的作用下滋生大量的細菌，引發(fā)各種口腔疾病，如：口腔潰瘍、牙周炎、鋸齒等。
影響睡眠
紅牛中的咖啡因不僅有刺激神經的作用，當然喝多了會過度刺激神經，導致神經長時間處于興奮的狀態(tài)，進而出現(xiàn)影響睡眠的情況，咖啡因的半衰期在4個小時左右，因此晚上如果喝紅牛一定要在睡覺的4個小時之前飲用。
紅牛什么時候喝最好
1、困頓的時候飲用。因為紅牛有振奮精神的作用，并且吸收速度快，困頓的時候飲用可以快速吸收轉化，促進神經興奮。
2、劇烈運動，大汗淋漓之后。紅牛中含有的礦物質和水分十分豐富，劇烈運動之后體內電解質出現(xiàn)混亂，飲用有補充電解質的作用，可以緩解運動之后的不適。
3、沖刺性運動前。通常建議在開始前5到10分鐘快速飲用一罐紅牛，等到開跑時血液中咖啡因濃度最高，可以跑出最快的速度。
4、考試前喝。考試前半小時喝，可以使情緒。記憶力調節(jié)到一個比較高又相對平穩(wěn)的狀態(tài)，適合考試這種時候的狀態(tài)。
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