女性健康 > 雌激素高吃什么能降低
雌激素高吃什么能降低
2016-08-25閱讀(7913)
雌激素過高可能與卵巢功能亢進、下丘腦和垂體功能失調、過多進食含激素類食物、體形肥胖以及精神因素等有關，通過飲食調理有助緩解，那雌激素高吃什么能降低呢？
菜花類食品
雌激素高可以多吃些菜花類食品，如西蘭花、花菜、卷心菜、大白菜等，因為這些蔬菜含有一種氮化合物，可以將女性體內活性雌激素進行降解處理，有助于降低雌激素。
富含硒和鋅的食物
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素有特殊功效，有利于降低雌激素，建議可以多吃。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。
含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關聯，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用，對于雌激素高的女性非常有幫助。
含維生素D的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品。
黃豆和豆制品
黃豆和豆制品能夠有效地起到平衡女性體內雌激素的作用，在雌激素過高的治療中，能夠起到降低雌激素的作用。女性可以多吃豆漿、豆腐、黃豆。
相關問答推薦
-
1個回答Q 雌激素過高的癥狀都有什么
-
1個回答Q 雌激素藥物己烯雌酚，妊娠期婦女是
-
0個回答Q 抑制雌激素分泌的食物有哪些
-
0個回答Q 雌激素過高怎么辦
-
0個回答Q 哪些東西吃了會導致雌激素過高
-
1個回答Q 受性激素影響的腫瘤有哪些
-
1個回答Q 沒有性欲是不是缺乏雌激素？
-
1個回答Q 結合雌激素有避孕功能嗎
-
0個回答Q 補充雌激素的食物有哪些？
-
0個回答Q 黃豆有雌激素嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
雌激素
-
月經
-
經血
-
女性經期
-
經期
1
痛經女性經期注意什
經期喝茶水會有影響
月經推遲的原因
白帶多是什么原因有
月經期間吃什么好排
閉經的原因有哪些
月經不調有哪些原因