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精神病吃什么食物好
2016-09-06閱讀(8404)
精神病很難治療，一旦發(fā)生后，有些人認(rèn)為有問題就吃藥好了，卻不知道，合理的飲食可以幫助疾病的盡早康復(fù)。那么精神病吃什么好呢？
菠菜
菠菜除含有大量鐵元素外，還含有人體所需要的葉酸。研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。這是因為缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，從而影響到情緒、睡眠、食欲。所以精神病患者可以多吃菠菜。
深海魚
研究顯示，全世界住在海邊的人一般都比較快樂和健康。不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當(dāng)作“主食”。這可能是由于魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡。患精神病多吃魚可以緩解情緒。
香蕉
香蕉含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色氨酸和維生素B6的主要來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的情況。所以香蕉對于精神病患者尤為合適。
全麥粉
很多人吃復(fù)合性的碳水化合物食物如全麥面包、標(biāo)準(zhǔn)粉、饅頭、蘇打餅干等能提高情緒，起到對抗憂郁型精神病的作用。這可能與這類食物含有豐富的維生素B族、礦物質(zhì)有關(guān)。
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