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低血壓吃什么水果最好 低血壓吃什么好得快
2019-03-26閱讀(73186)
平時生活沒有太注意就弄得身體不好，什么高血壓低血壓都來了，那么低血壓吃什么水果最好？下面一起來看看吧。
低血壓吃什么水果好
1、櫻桃
吃櫻桃能比吃蘋果得到的含鐵量要多很多，是蘋果的20-30倍，鐵在人體免疫、蛋白質合成、能量代謝等過程中，發揮著重要作用，是合成人體肌紅蛋白和血紅蛋白的原料。
2、蘋果
蘋果有豐富的鉀含量，這些能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。如果攝入鈉鹽過多，吃蘋果，可以起到平衡體內電解質的作用。蘋果里還含有磷和鐵等元素，有寧神安眠、補腦養血作用。
3、獼猴桃
獼猴桃有豐富的維生素C，并且是柑橘的5~10倍，是蘋果的15~30倍，這些豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。
4、橘子
橘子里有大量的檸檬酸和維生素C，維生素C可以美容，而檸檬酸可以消除疲勞。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還有果膠這一膳食，它可以可以降低膽固醇，對于便秘的人來說也很好。
低血壓吃什么食物好
1、羊肉
羊肉是溫和補身的食物，能夠起到益氣補虛、祛寒的作用，在秋冬季節血壓低的人最適宜吧羊肉和當歸、生姜一起熬湯食用，這樣可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。
2、桂圓
桂圓能夠起到修補元氣、疏通血脈的作用。可以桂圓肉、蓮子、紅棗做粥，這個粥有助于低血壓的治療，調理身體。
3、人參
人參是很受歡迎的養身滋補的藥品，能夠起到補元氣、調虛的作用，還可以調整血壓，血壓低可以起到提高血壓的作用但要少量服用。
4、黃芪
黃芪對于血壓低也有調理作用，特別適合體質虛弱、免疫力低的人群來說，它的作用會大很多。
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