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抽煙頭暈是什么原因 抽煙頭暈怎么辦
2019-04-18閱讀(97665)
我們平日里總說吸煙是不好的，那么吸煙到底有什么壞處呢？吸煙的一個(gè)很大癥狀就是容易頭暈，那么吸煙頭暈是什么原因？下面一起來看看吧。
抽煙頭暈是什么原因
煙里面有很多尼古丁，尼古丁本身就有毒。人吸了太多煙以后會因?yàn)槟峁哦《卸尽Ｌ嗟臒熿F被肺部吸入，導(dǎo)致血液得不到足夠的氧氣，因此身體里的氧氣就減少了，人一旦缺氧就很容易引起頭暈。
另外如果戒了煙的朋友后續(xù)又抽煙，也會感到頭暈。血糖低也會導(dǎo)致頭暈的癥狀，血糖低又抽煙會使得大腦神經(jīng)衰弱。
抽煙頭暈怎么辦
1、戒煙
最根本徹底的就是戒掉這個(gè)吸煙的壞習(xí)慣。慢慢減掉抽煙的次數(shù)，由每天抽很多煙減少到一天一次兩次，不可以操之過急。因?yàn)闊煱a犯了就會導(dǎo)致適得其反。由逐漸戒煙成功做到戒掉煙，大概需要半年的時(shí)間。此間還需要極大的毅力。
2、減少抽煙次數(shù)
如果實(shí)在沒有辦法戒煙，那就減少抽煙的次數(shù)。當(dāng)煙癮犯了的時(shí)候找些替代品，比如說吃些糖來轉(zhuǎn)移注意力。也可以嘗試多喝水來抑制想喝水的欲望。
3、經(jīng)常鍛煉身體
身體非常重要，一周至少要跑一次步，鍛煉一下肺活量。周末空閑的時(shí)候盡量往健身房跑跑。
4、不要熬夜
睡得太晚，睡眠不夠的話會導(dǎo)致身體的免疫力下降，當(dāng)免疫力下降的時(shí)候就很容易生病。
5、及時(shí)就醫(yī)
太嚴(yán)重的話就要去看醫(yī)生接受治療了。否則病情會越來越嚴(yán)重。
6、保持良好心態(tài)
保持一個(gè)好的心情，焦慮的話會很容易導(dǎo)致頭暈。
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