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黃精適合女性吃嗎 女人能長期吃黃精嗎
2019-07-09閱讀(102169)
買了一些黃精來吃，但據說這個男性吃了非常好，女性不知道適不適合吃呢？女人吃了有哪些好處呢？
黃精適合女性吃嗎
適合女性吃。
黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經，食用有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎等作用，在《中藥學》一書中，黃精被歸為是補陰藥，可見黃精不僅適合男性食用，也同樣非常適宜女性吃。
女性吃黃精有什么好處
1、補氣健脾
黃精性平，味甘，入脾經，能補脾氣、養脾陰，非常適合脾胃氣虛、體倦乏力、胃陰不足、口干食少的女性食用，可以搭配黨參、白術等補氣健脾。
2、養陰生津
黃精還有養陰生津的功效，適合內熱消渴、口干舌燥的女性食用，可搭配麥冬、石斛、生地等養陰生津之品同用。
3、潤肺
黃精甘平，能養肺陰，潤肺氣，適合肺之氣陰兩傷、肺腎陰虛引起的肺虛燥咳、勞嗽咳血的女性食用，常與沙參、川貝母、熟地、天冬等配伍。
4、增強免疫力
黃精中含有的黃精多糖能夠起到增強免疫力、提高記憶力、延緩衰老、防治動脈硬化的作用，適量食用能夠強身健體。
5、抑菌防病
黃精還能夠起到一定的抑菌與抗菌的效果，而且還能夠緩解由于皮膚真菌所引發的一些病癥。
6、延緩衰老
黃精有較強的抗氧化和抗衰老的作用，對于女性來說，不僅可以延緩肌膚衰老的速度，還有助于嫩化肌膚。
女人能長期吃黃精嗎
可長期適量吃。
黃精既可入藥又能當做食材放入菜肴中食用，其性味平和滋補，長期堅持適量吃可讓女性起到上述有益作用，但不能長期多吃，因為大量食用黃精，容易滋補過度，反而影響脾胃消化，出現各種身體不適癥狀，建議食用前需在醫生的指導建議下，根據自身體質來決定具體用量和服用方法，一般一次用量不宜超過30克。
黃精怎么吃
黃精瘦肉湯
材料：黃精30克、黨參20克、淮山20克、瘦豬肉500克，食鹽、生姜適量。
做法：
1、黃精、黨參和淮山洗凈備用。
2、豬肉切大塊，焯水撈起。
3、清水煮沸，將豬肉倒入燉鍋。
4、然后放入所以材料，隔水燉兩小時左右。
5、最后下鹽調味即可食用。
黃精酒
材料：黃精80克，白酒2000毫升。
做法
1、將黃精洗凈，切片，晾干表面水分。
2、然后將黃精裝入干凈的紗布袋中，封好口。
3、將紗布袋放入酒壇，倒入白酒。
4、密封，搖勻，浸泡1月左右即可。
5、每次喝15-20毫升，每日2次。
黃精粥
材料：新鮮黃精30克，粳米100克，冰糖適量。
做法
1、將黃精洗凈，切成片，放入砂鍋中。
2、加入適量水，小火煮30分鐘，去渣留湯。
3、然后倒入粳米，煮至粥稠后放入冰糖。
4、攪拌均勻，然后再煮5分鐘左右即可。
黃精雞
材料：新鮮黃精、雞、料酒、鹽、味精、白糖、蔥、生姜
做法
1、將雞宰殺后，清洗干凈后切塊，然后放入開水中焯燙去血氣，然后撈出洗凈備用;
2、將生姜洗凈切片，蔥洗凈切段，黃精洗凈切段;
3、將雞、黃精放入鍋中，然后加入適量清水，再加入適量料酒、白糖、姜片和蔥段，用大火燒開后轉小火燉煮至雞肉爛熟后，加入適量鹽和味精調味即可。
丹參黃精茶
材料：黃精6g、丹參10g、茶葉5g。
做法
1、將黃精和丹參按照上面的劑量稱重后，然后放在一起，研磨成粉末，然后放入茶包中備用。
2、每次取一茶包放入鍋中，加入適量清水，煮開后燜10分鐘左右。
3、取5g茶葉放入杯中，然后將煮好的藥水倒入茶葉杯中，然后燜泡10分鐘左右即可飲用。
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