母嬰保健 > 如何防止寶寶缺鈣 怎么樣預(yù)防寶寶缺鈣
如何防止寶寶缺鈣 怎么樣預(yù)防寶寶缺鈣
2019-08-28閱讀(92764)
一歲之前是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育極為快速的時(shí)期，寶寶的骨骼生長(zhǎng)、大腦發(fā)育都離不開(kāi)鈣，寶寶缺鈣的話(huà)會(huì)很容易他的身體發(fā)育。那么如何防止寶寶缺鈣？
寶寶未出生就開(kāi)始預(yù)防
孕媽媽要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個(gè)月起，補(bǔ)充VD和鈣劑，如鈣之緣片，劑量遵從醫(yī)囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補(bǔ)鈣。
出生后科學(xué)喂養(yǎng)
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳應(yīng)盡量喂到寶寶6個(gè)月以上。配方奶中的鈣磷比例較適宜，又富含鈣，只要寶寶進(jìn)食量正常，便可滿(mǎn)足鈣的需求。6個(gè)月以下的寶寶，每天鈣需要量為300毫克，6個(gè)月至1歲的寶寶，每天需要量為400毫克，1-3歲寶寶每天需要量為600毫克。媽媽可據(jù)配方奶所指示的量進(jìn)行計(jì)算，不足的鈣應(yīng)從鈣劑中補(bǔ)充。
及時(shí)按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個(gè)月時(shí)，可給寶寶吃熟蛋黃，10個(gè)月時(shí)，可添加豬肝或羊肝粥。奶類(lèi)、奶制品及海產(chǎn)品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。
多帶寶寶曬太陽(yáng)
寶寶出生后，要經(jīng)常帶他到戶(hù)外曬太陽(yáng)，一般每天不少于2小時(shí)，上、下午各一次。陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)，可把寶寶帶到陰涼處，或避開(kāi)陽(yáng)光較強(qiáng)烈的時(shí)間外出曬太陽(yáng)，同樣可使寶寶身體得到紫外線(xiàn)的照射，增加體內(nèi)VD轉(zhuǎn)化量。
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