性生活前后注意什么

專(zhuān)家認(rèn)為，有高血壓、冠心病及其它心臟病者，以及曾發(fā)生過(guò)蛛網(wǎng)膜下腔出血的人，在性生活時(shí)不要過(guò)分興奮激動(dòng)。在性生活前不要飲酒、飲咖啡等興奮性飲料，或大量吸煙;夫妻久別重逢不要過(guò)分激動(dòng)，特別是在長(zhǎng)途乘車(chē)歸來(lái)時(shí)，應(yīng)先休息以消除疲勞;性生活后要在床上躺臥，最好睡一覺(jué)，不要立即起床清洗、排尿、進(jìn)食、洗澡。此外，應(yīng)注意性生活環(huán)境要安靜、舒適、空氣流通;冠心病有心絞痛癥狀的病人，性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶，如在性生活過(guò)程中發(fā)生心絞痛應(yīng)暫停性生活，舌下含服硝酸甘油片;此外，不正當(dāng)?shù)男躁P(guān)系，過(guò)冷、過(guò)熱與特殊環(huán)境對(duì)精神刺激強(qiáng)烈，應(yīng)該避免。

防止性交猝死的措施

對(duì)于性交猝死來(lái)說(shuō)是可以預(yù)防的，主要的預(yù)防措施注意以下幾點(diǎn)：

1、在酒后、劇烈運(yùn)動(dòng)后、遠(yuǎn)途歸來(lái)、過(guò)度疲勞等情況下不過(guò)性生活。

2、有心血管病或腦血管病的中老年人，要經(jīng)常接受內(nèi)科醫(yī)生的檢查及指導(dǎo)，醫(yī)生認(rèn)為病程穩(wěn)定，才可適度地過(guò)性生活。如出現(xiàn)房事后頭痛，應(yīng)去醫(yī)院檢查。

3、要學(xué)會(huì)控制個(gè)人情緒，性生活時(shí)不要過(guò)度緊張、過(guò)度興奮，要講究心理調(diào)節(jié)。

4、在人際交往中，要講究性道德，避免不正當(dāng)?shù)男躁P(guān)系發(fā)生，因?yàn)檫@種性關(guān)系常導(dǎo)致性交時(shí)過(guò)度緊張。夫妻造愛(ài)時(shí)擁抱接吻要得法，雙手可摟軀干，不要壓迫對(duì)方頸部外側(cè)中段，以免發(fā)生意外。

5、心臟病人平時(shí)床頭要備有保健盒或急救藥物，以備萬(wàn)一使用;冠心病有心絞痛史的病人，性生活前宜服用硝酸甘油、消心痛等。在性生活過(guò)程中如發(fā)生心絞痛，應(yīng)立即停止性生活，舌下含服硝酸甘油片。

6、平時(shí)要注意飲食。冠心病人要避免不恰當(dāng)節(jié)食，長(zhǎng)期服用洋地黃及利尿劑者，應(yīng)多吃含鎂豐富的食品，如豆類(lèi)、玉米面、蘑菇、菠菜、黃瓜、甜椒、山楂、香蕉等，盡量少吃富含脂肪及肉類(lèi)食物。

7、性生活環(huán)境要安靜舒適，空氣要流通，溫度不能過(guò)冷或過(guò)熱。