我這兩天有一點腹瀉,晚上都鬧肚子,其實也沒有吃什么,今天早上起來的時候,去家附近的中醫院看了一下,說是陽虛腹瀉,請問陽虛腹瀉的癥狀有哪些呢?
陽虛是一個中醫名詞,指水液運化不足,停留胃腸道,時間長了會導致腹瀉、便溏等情況,同時多伴有四肢不溫,腰膝冷痛,耳鳴耳聾、小便清長、夜尿頻繁等情況。
陽虛腹瀉人群,要盡量少吃腌制的食物,多食新鮮的蔬菜和水果,平時也不要吃生冷、辛辣刺激的食物,生冷、辛辣刺激食物也可以刺激消化道的黏膜,引起腹瀉或者消化道的癥狀,不利于陽虛腹瀉的好轉。
陽虛的人可以在晚上適當的食用一些姜。
陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等,中醫認為:陽虛則寒,陽虛癥狀久了,則身體疏通水液受阻,進而水液凝聚,輸布不暢,導致虛寒的加重,姜可以溫胃散寒、發散風寒、行氣利水,食用后就可以使停聚的水液輸布、寒氣漸漸地消失,因此,陽虛的人若有需要的話,可以在晚上適當的食用一些姜來養護身體。
陽虛的人可以做汗蒸。
汗蒸是一種常見的養生方式,汗蒸的好處是通過加熱的方式加快人體代謝,并通過汗液帶走身體的一些代謝產物,陽虛的人可以進行汗蒸,汗蒸后可以為怕冷的陽虛體質驅寒,陽虛體質常手腳冰涼,身體的氣血循環較差以及排毒、吸收能量弱,易引發關節炎、腸胃消化不良等癥,經常進行汗蒸的話,有利于體質的調養。
陽虛的人可以適當的食用一些桑葚。
桑葚是一種常見的水果,在新鮮桑葚中含有較為豐富的維生素、礦物質、膳食纖維、花青素以及一些微量元素,適當的食用一些桑葚可以起到美容養顏、潤腸通便、提高身體免疫力等作用,一般人群皆可適當的食用一些,陽虛的人群也可以適當的食用,食用后有補充營養等功效,有利于健康,只是注意,不要過多的食用,以免引起不適。
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