現代社會,由于環境污染,吸煙酗酒,工作壓力,不良生活習慣等要素影響,男性精子數量開始大幅度下降,精子質量連帶也令人堪憂。我們都知道,精子質量高,才能提高懷孕幾率,保證寶寶健康,那么怎么提高精子質量和存活率呢?1
男性過度肥胖,腹股溝處的溫度升高,容易導致精子生長受到損害從而引起不育,因此男性朋友特別要注意將體重控制在標準范圍內,才能保證精子質量提高,注意鍛煉強度適中,避免劇烈運動導致睪丸溫度升高,破壞精子成長所需的清涼環境。
一般來說,睪丸溫度低于體溫三攝氏度才是正常溫度,經常出入桑拿房,或者用熱水清洗下身,尤其是洗坐浴的男性要注意,睪丸處在高溫環境中,精子的生成和生長環境受到阻礙,精子活性更容易降低,死精少精的現象變得更常見。
經常吸煙的男性,精子活力遠遠比不吸煙的男性要弱許多,這是因為煙草中的有害物質容易導致睪丸激素下降,精子數量因此削減;男性大量飲酒,導致精子質量下降,也同樣對精子質量和存活率帶來影響,因此男性要希望精子質量和數量有所保證,戒煙戒酒勢在必行。
常年生活在壓力中,心情過于緊張,情緒易怒,身體健康也容易受到影響,同時對精子生長也會造成負面影響,因此為了保證精子的健康生長,男性在忙碌工作之余應該做點讓心情放松的事情,并且在過性生活之前先散散步,洗個澡,能保證更好的享受性生活。
0個回答Q 精子活力低怎么辦
0個回答Q 新冠疫苗對精子有影響嗎
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0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
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0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
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