加班、熬夜、生活壓力大,都是使我們免疫力低下的的促因,于是,我們開(kāi)始變得較易生病、注意力不集中……今天,給大家整理四種提升免疫力的日常食物。
研究表明,金針菇、香菇等菌類食品有助于提高身體免疫力,尤其是香菇中已證實(shí)的一種物質(zhì)--誘導(dǎo)劑,能干擾病毒體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,提高身體抗病毒能力。
大蒜雖然氣味有些重,但它確實(shí)是提高免疫力的良品。大蒜對(duì)巨細(xì)胞病毒有抑制作用,多食大蒜可抗病和提升免疫力。
牛奶中蛋白質(zhì)含量豐富,人體的抗體主要就是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,常吃含蛋白質(zhì)豐富的食品,有利于提高免疫力。
獼猴桃被稱為“維C之王”,維生素C能增加白細(xì)胞吞噬病菌的能力,可有效增強(qiáng)人體免疫力。
此外,注意休息、多吃清淡的食物、保持積極向上的心理等也是提高免疫力的關(guān)鍵。
0個(gè)回答Q 吃銀耳是不是可以增強(qiáng)免疫力啊?
1個(gè)回答Q 基礎(chǔ)免疫的概念是什么?
0個(gè)回答Q 運(yùn)動(dòng)真的能夠提高免疫力嗎,我現(xiàn)在
0個(gè)回答Q 寶寶吃什么能增強(qiáng)免疫力和抵抗力
0個(gè)回答Q 寶寶為什么免疫力低下?
0個(gè)回答Q 吃紅薯能提高免疫力嗎?
0個(gè)回答Q 蒲公英泡水能加強(qiáng)免疫力還能減肥?
0個(gè)回答Q 如何增強(qiáng)寶寶的免疫力
0個(gè)回答Q 兒童沒(méi)有足夠的睡眠會(huì)降低免疫力嗎
0個(gè)回答Q 經(jīng)常喝綠茶能提高免疫力嗎
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