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吃什么食物傷口愈合的快
2015-09-09閱讀(17029)
在生活中難免會遇到一些意外或是一些疾病，導致身體受到傷害而留下傷口，或摔傷燒傷，或是手術后留下的傷口。由于年齡，傷口大小嚴重程度，營養攝入等問題，很多時候傷口往往不能及時愈合，有的甚至會出現傷口化膿感染等問題，那么想讓傷口恢復快一點，除了服用相應藥物之外，很多食物對促進傷口恢復也是非常有效的，而且不會給身體帶來傷害，那么吃什么食物傷口愈合的快呢?
含維生素A食物
人體免疫球蛋白(糖蛋白)的合成與維生素A有著密切關系，補充維生素A能夠增加機體抗感染的作用，含維生素A豐富的水果有梨子，蘋果，櫻桃，枇杷等;蔬菜有馬齒莧，大白菜，薺菜等，其他含維生素A豐富是食物還有綠豆，大米，核桃仁，動物肝臟，奶制品，蛋類，魚肝油等。
含維生素C食物
補充維生素C除了增強人體免疫力之外，還能加快傷口的愈合速度。膠原纖維的形成需要維生素C來協助，同時維生素C還有美白的功效。補充維生素C可以多吃黃色，橙色水果和蔬菜，常見的有西紅柿，南瓜，蘋果，獼猴桃，胡蘿卜等。
含鋅食物
鋅元素與維生素C相結合，參與人體內膠原蛋白的合成，鞥狗有效增強抵抗力，幫助促進傷口愈合，鋅元素主要存在于木耳，海帶，牡蠣，瘦肉，肝臟，蛋類中，此外，堅果類食物如花生，核桃，蘋果中的鋅含量也極為豐富。
含蛋白質食物
女性產后多補充蛋白質能夠促進傷口快速愈合，減少感染機會，還可以維持身體營養均衡，含蛋白質豐富的食物主要有肉類，奶制品，蛋類等。
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