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孕前的準備工作
2015-09-23閱讀(8538)
為了提高未來寶寶的身體素質和智力素質，在計劃受孕前，夫妻雙方要做好一些衣食住行的準備工作，提高卵子和精子質量，迎接新生命。
養成良好的生活習慣
在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強合理營養，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次，盡量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉，如晨起慢跑，打打羽毛球，晚間散步，呼吸新鮮空氣，以增強體質，養成良好的生活習慣。
戒煙酒
吸煙、喝酒等不良習慣，對精子、卵子、受精卵均有毒害作用，有可能導致胎兒畸形或出生后智力遲鈍，因此，夫妻雙方至少在孕前3個月，要戒煙酒。
進行體檢
在孕前3個月，夫妻雙方應到醫院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病愈3個月以后再懷孕。
提高性生活的質量
排卵期前，應適當減少性交次數，以保證精子的數量和質量。并且，在排卵期前后，性生活時應有個好心情，并全身心地投人，使女方能順利達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹隆形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有利于更多的優質精子游向子宮和輸卵管。正常的性生活一般每周1-2次為宜。
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