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吃什么最容易長(zhǎng)痘痘

2015-09-24

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臉上容易長(zhǎng)痘痘的人在平時(shí)的飲食中要注意飲食清淡，可是不少人還是會(huì)在不知不覺中因?yàn)槌藻e(cuò)了東西而長(zhǎng)痘痘。究竟哪些食物吃了是會(huì)容易長(zhǎng)痘痘的呢？趕緊了解一下，避開這些食物，痘痘也不會(huì)這么猖狂了。

辛辣溫?zé)崾澄?

因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起痘痘復(fù)發(fā)。

應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物，如油條、豬板油等；應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，如榴蓮、糯米、大棗、荔枝干、桂圓等等，會(huì)刺激內(nèi)分泌紊亂。

因?yàn)榉誓伜裎兜氖澄锖苋菀准铀儆椭置冢^(guò)多的油脂堵塞毛孔而容易引發(fā)痘痘。而且這類食物不容易消化，油脂含量高極易形成痘痘。

應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離肥膩厚味食物，如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團(tuán)、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃等等。

抽煙喝酒會(huì)影響身體的內(nèi)分泌，刺激油脂的分泌。另外由于長(zhǎng)痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡，而咖啡對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。

腥發(fā)之物常可引起過(guò)敏而導(dǎo)致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機(jī)體內(nèi)熱壅積而加重病情。