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夏天感覺冷是怎么回事
2017-04-17閱讀(1686)
夏季天氣炎熱，大家都會用盡一切辦法消暑降溫，但是有一些人會有身體發(fā)冷的感覺，那么夏天感覺冷到底是怎么回事了？
體寒
夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但是有部分身體較虛、體寒的人就會出現(xiàn)渾身發(fā)冷的情況。而體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現(xiàn)寒冷的情況。因此這種體質(zhì)的人需要靠平時的飲食以及運動去調(diào)節(jié)身體，保證體內(nèi)氣血足，以緩解身體發(fā)冷的癥狀。
患風(fēng)寒感冒
夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調(diào)房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮(zhèn)食物，因此有些人就有可能受寒，而這也是我們所說的風(fēng)寒性感冒。而這種感冒也是因為溫差變化過大引起的。患了此感冒的人就會感覺身體發(fā)冷，總有打冷顫的感覺。所以在夏季一定要注意合理降溫，避免染上風(fēng)寒。
體質(zhì)較弱
夏季溫度很高，一般的人不會出現(xiàn)發(fā)冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由于自身的身體素質(zhì)比較差，體質(zhì)較弱，也會感覺冷。因此體質(zhì)較弱的人一定要注意平時的身體鍛煉，同時也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。
夏天感覺冷要怎么辦
加強鍛煉
有些人夏天感覺冷是因為體質(zhì)較弱，所以這類人一定要加強鍛煉，強身健體。平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發(fā)冷的狀況。
合理飲食
有時候營養(yǎng)的缺失也會使身體發(fā)冷，因此大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。同時體寒的朋友也可以多吃一些補血活血的食物，改善身體體質(zhì)，緩解夏天感覺冷的情況。
合理的消暑降溫
夏季天氣炎熱，大部分人都會貪涼而長時間的吹空調(diào)，因此會患上感冒，致使身體發(fā)冷。所以夏季的時候一定不要長時間的吹空調(diào)，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現(xiàn)身體發(fā)冷的情況。
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