有屁真的就要放,千萬別憋,知道憋住的屁會從哪兒「遣散」嗎?你的嘴里!更重要的是,放屁其實(shí)是一種健康行為,它能反應(yīng)諸多關(guān)于身體狀況的密碼。
放屁是完全正常的。基本上,只要你吃了東西,你就會放屁。屁就是從肛門排出的廢氣,它的產(chǎn)生主要有3個(gè)途徑:
1. 吞咽食物過程中順便吞入了空氣;
2. 食物經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生了一些氣體;
3. 血液中的氣體滲入到了腸道里邊。
尤其當(dāng)分解淀粉和糖時(shí),細(xì)菌會產(chǎn)生氣體,氣體累積的足夠多會形成一股強(qiáng)大的壓力,壓迫著這些氣體排出體外,這股被排出去的氣體就叫做屁。
正常情況下,人一天會放10~18個(gè)屁,這意味著你的消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)良好,細(xì)菌們相處和諧。但是如果你放屁的次數(shù)和氣味都有大改變,說明身體出了毛病。
其實(shí)屁臭不臭,關(guān)鍵看你吃了什么東西。
一個(gè)屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷、4%的氧氣等成分組成,這些氣體無味,能產(chǎn)生臭味的全部氣體還不足1%,其中硫的作用最大。如果你放的屁比較臭,說明你吃了過多的纖維、豆類、肉類或者是你太喜歡的西蘭花。吃這些食物,會分解出更多的硫化物,硫化氫氣體含量增多,放出來的屁就比較臭。而如果你飲食清淡,放出來的屁,氣味也會比較淡。
放的屁比較臭的話,你應(yīng)該改善自己的飲食習(xí)慣。
除去飲食的關(guān)系,如果你放的屁奇臭無比,可能是一些疾病的信號。比如消化不良,比如便秘。如果放臭屁的同時(shí),伴有腹痛、排便不規(guī)律的現(xiàn)象,已經(jīng)影響到了你的日常生活,也許是胃腸道腫瘤的信號,最好找相關(guān)醫(yī)生看看。
如果你一天或者連續(xù)幾天,在有意識的情況下發(fā)覺沒放幾個(gè)屁,加上腹痛、便秘的情況一起,這可能是腸道梗阻的信號。如果腹脹,卻怎么都排不出屁,也可能是肛門出了問題。
1、首先,有的人因?yàn)橛腥樘敲舾谢蛉樘遣荒褪埽韧昱D毯缶蜁牌ㄟB連,這意味著身體正在消化乳糖,這種情況只能盡量少喝牛奶。
2、其次,如果你吃了容易產(chǎn)氣的食物,如紅薯、土豆、蘿卜、韭菜等,不僅腹脹,還會不停放屁。通常氣味通常只是一般臭,聲音也不太響,不易被人察覺。
3、再者,老年人或者習(xí)慣便秘的人,腸道的推動力比較差,食物殘?jiān)A魰r(shí)間長,氣體產(chǎn)生多,更容易放屁。這種情況下,就多吃些好消化的食物,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4、還有一種情況,就是你吞入了太多的空氣。比如仰天哈哈大笑或吃飯時(shí)話語不斷,都可能導(dǎo)致吸入大量空氣,引起放屁增多。
只要不是病理性的臭屁,都可以從飲食習(xí)慣上改變,能讓屁變得正常一些。推薦3個(gè)小辦法,可以幫到你。
少喝咖啡并不會讓你的屁減少,但是可以讓你的屁聲小一些。因?yàn)榭Х纫蛞呀?jīng)被證實(shí)會讓括約肌松弛,讓屁聲變響。減少喝咖啡可以讓你的括約肌更好地控制放屁的幅度,屁慢慢地放,就不容易被人發(fā)覺。
奶制品是大多數(shù)人放屁多的主要因素。這是因?yàn)樗辛蚧牵词箾]有乳糖不耐受,很多人也很難消化它。減少你的乳制品攝入,可以減少放屁的次數(shù)。
吃得太快,會讓你吞下空氣,然后隨著消化系統(tǒng)變成屁放出來。嚼口香糖和喝大量碳酸飲料也是如此。吃東西的時(shí)候不要說話,細(xì)嚼慢咽,能更充分地享受食物,而且這樣可以幫助你少吃點(diǎn)哦。
0個(gè)回答Q 喝酸奶肚子疼還放屁怎么回事
0個(gè)回答Q 放屁多好嗎
0個(gè)回答Q 寶寶放屁多說明寶寶通氣了還是消化
0個(gè)回答Q 新生兒放屁是怎么回事
0個(gè)回答Q 新生兒放屁多正常嗎
1個(gè)回答Q 如何從放屁預(yù)測疾病?
1個(gè)回答Q 寶寶快滿月了,最近老是放屁,不臭
1個(gè)回答Q 為什么會放屁?
1個(gè)回答Q 每個(gè)人都會放屁嗎?
1個(gè)回答Q 總是不放屁好不好?
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