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熱感冒可以吃雞蛋嗎
2017-07-28閱讀(2306)
雞蛋富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，但是老一輩常說(shuō)感冒的時(shí)候不要吃雞蛋，那么熱感冒可以吃雞蛋嗎？
熱感冒可以吃雞蛋嗎
熱感冒患者是否能吃雞蛋，需要看是否存在發(fā)燒的癥狀。
雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高。
如果熱感冒患者存在發(fā)燒癥狀，那么食用雞蛋就會(huì)加劇發(fā)燒的癥狀，不利于病情；如果熱感冒患者沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，那么適當(dāng)吃雞蛋沒(méi)有什么影響的。
熱感冒怎么吃雞蛋好
熱感冒患者的飲食宜清淡，因此熱感冒沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的朋友在吃雞蛋時(shí)，最好選擇雞蛋湯、蒸雞蛋或者白水煮雞蛋，烤雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋等建議要少吃，以免出現(xiàn)上火，加重?zé)岣忻鞍Y狀。
熱感冒吃什么好
熱感冒時(shí)，可以通過(guò)食用具有清熱生津、解暑功效的食物，幫助身體恢復(fù)。
清熱生津食物包括梨汁、檸檬水、西瓜、梗米湯、綠豆湯、三花湯、金銀花茶、菊花茶、荷葉茶、綠葉蔬菜等。
熱感冒飲食禁忌
1.忌食生冷、油膩食物。如冰激淋、冰鎮(zhèn)飲料、大肥肉、扣肉等。
2.忌食辛辣、刺激食物。如燒烤、火鍋、生姜、花椒、辣椒等。
3.忌食辛溫發(fā)汗、滋補(bǔ)食物。如紅糖姜汁、牛肉、羊肉、狗肉、黃芪等。
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