掉發其實是一件很正常的事情,但是對于很多女性朋友看著一把把的頭發掉下來,不免會有一種擔心,甚至很多人都會有這樣的疑問:“每天掉多少頭發算正常呢?”
早上睡醒后,看枕頭上掉落的頭發有多少根,再乘以3就是一天的掉發量,通常一天掉發50~100根算正常。另外,洗頭發也容易脫發,可在洗完后看掉發量,50根以內也算正常。
國際研究則提出另一種估算掉發量的方式,就是拿梳子從額頭梳到后腦勺,梳60秒后觀察掉發量,如果為10根左右是正常的,差異太大則要趕緊就醫。趙昭明表示,若脫發情況比平常嚴重,例如洗頭時原本排水孔不會堵住,近來卻常被頭發堵住,就要特別注意了。
一般每周洗發2~3次就足夠了,洗發時水溫不宜太高,接近體溫即可。其次,最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水,可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水,同時要多用護發素。在洗發時,偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋,這樣也能預防和減少脫發。
秋冬季節,毛發處于休整期,再加上氣溫下降,天氣干燥,頭皮中的油脂較少,因此比其他季節更容易脫發,特別是脾胃弱的人。
此外,秋冬季節還應少燙發、染發,以減少脫發,宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起靜電,會傷及頭發而導致脫發。
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