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三七早上吃還是晚上吃 早上服用三七粉有什么好處
2017-10-31閱讀(320241)
三七粉具有降血壓、降血脂、保護(hù)心腦血管、美容養(yǎng)顏、內(nèi)外止血、治療經(jīng)痛、補(bǔ)血等作用，因此適合很多有需求的人群服用，但是服用三七粉怎么喝比較好呢？三七粉早上喝還是晚上喝好？
三七粉早上喝好還是晚上喝好
三七粉早上服用和晚上服用都好。
三七粉的常用劑量是一天兩次，一次3克，因此一天需要服用兩次，一般是早晚各一次，因此三七粉早上服用和晚上服用都很好。
早上服用三七粉有什么好處
增強(qiáng)免疫力
早上服用三七粉吸收效果好，三七粉中的三七皂苷類(lèi)化合物具有抗擊自由基、增強(qiáng)抵抗力的作用，因此早上服用可以增強(qiáng)抵抗力。
降血脂
三七粉有降低膽固醇的作用，早上食用的油脂含量很低，因此食用可以直接降低血液中的血脂，預(yù)防高血脂或者其他身體不適的情況。
抗衰老
三七粉是一種含有的大量抗自由基成分的中藥，如三七皂苷、三七黃酮類(lèi)化合物等，可以緩解因自由基侵入細(xì)胞導(dǎo)致的衰老。
預(yù)防血栓
早上沖服三七粉可以增加血液含水量，降血血液的粘稠度，還能直接作用于血液，降低血脂的含量，因此有預(yù)防血栓的作用。
晚上服用三七粉有什么好處
鎮(zhèn)靜安眠
三七粉具有鎮(zhèn)靜安眠和振奮精神的雙向調(diào)節(jié)的作用，因此晚飯前服用三七粉，可以幫助鎮(zhèn)靜安眠。
美白祛斑
晚上肌膚更新代謝較強(qiáng)，服用可以促進(jìn)肌膚基底脂肪減少、補(bǔ)水潤(rùn)膚、祛斑美白、平皺抗皺的三七粉，其美白祛斑的效果更好。
促進(jìn)血液循環(huán)
晚上會(huì)滋生新血，服用三七粉具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以防止手腳冰涼的情況。
保護(hù)心腦血管
晚上服用三七粉可以降血壓、降血脂，防止第二天早上起來(lái)血液過(guò)于粘稠，造成身體不適的情況。
三七粉應(yīng)該飯前服用還是飯后服用
三七粉飯前服用可以直接作用于病灶，飯后服用對(duì)腸胃刺激小，因此飯前服用和飯后服用的功效與作用不同，服用三七粉的時(shí)候應(yīng)該從自身需求出發(fā)，確定飯前服用還是飯后服用。
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