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早上喝粥好還是晚上喝粥好 早上的白粥晚上能吃嗎
2020-02-21閱讀(62777)
粥是很多人都喜歡吃的一種食物，但是有的人喜歡早上喝，而有的人卻更習慣晚上喝粥，那么究竟是早上喝粥好還是晚上喝粥好呢？
早上喝粥好還是晚上喝粥好
喝粥沒有時間限制，不管是晚上還是早上都可以喝粥，這兩個時間段沒有什么區別，可以根據自身習慣來選擇。不過對于一些想要控制體重的人來說，喝粥之前最好吃一些主食。
早上喝什么粥好
桂圓紫米粥
剛看到桂圓紫米粥的時候給人第一感覺就是他很像臘八粥，像八寶粥對吧，這款粥可以補血補氣，也很適合放在早餐吃。
紅棗小米粥
紅棗小米粥湯可算五谷類的，經常吃吃可以潤腸。不管是對小孩還是對老人都挺好的，當早餐吃再合適不過。
南瓜粥
它可以說是在所有的粥里面，最養生的，因為南瓜本身性溫。早餐吃南瓜粥可以很好的促進消化的作用。
百合蓮子粥
有很多人他不喜歡吃蓮子，因為蓮子有點硬，而且蓮子心苦，但是如果用百合來搭配，蓮子再加入適當的冰糖做成百合蓮子粥，就會非常好吃哦。早餐可以來一碗。
晚上喝什么粥最營養
胡蘿卜香菇粥
胡蘿卜1根，香菇5朵，瘦肉100克，大米1杯，姜末、蔥花少許。瘦肉切碎，用鹽和生粉腌制半小時，大米洗凈，胡蘿卜和香菇切好，材料一起放到鍋里煮沸，最后撒上蔥花，調味。
功效：補益脾胃，養血和血，改善脾胃氣虛，食少便溏，氣血兩虛等癥狀，且含較多的胡蘿卜素，可以提高機體免疫機制。
山藥百合粥
大米100克，山藥、百合各20克。百合洗凈，用清水浸泡6小時，山藥洗凈，去皮，切薄片，將材料一起放到鍋里，先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可。
功效：健脾益氣，滋補止咳，滋腎益精，增強體質，滋補效果是很好的。
鮮果燕麥粥
燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小根、獼猴桃1個、櫻桃、葡萄干適量，鮮奶250毫升。各水果切好，燕麥洗干凈，將燕麥煮沸，再放水果丁煮沸，撒上葡萄干，澆上鮮奶，最后飾以櫻桃點綴。
功效：含有大量的粗纖維和維生素素，可以促進消化，改善便秘，美顏護膚。
早上的白粥晚上能吃嗎
早上煮的粥一般晚上是可以吃的，但是要有條件，那么如果是氣候寒涼的冬天的話可以直接置于常溫下保存，那么如果是在夏天的話，最好是要放到冰箱里，再冷藏2到8度，這樣才可以不變質。
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