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導致情緒焦躁

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如果憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經過于興奮，就會導致這樣不好的效果。

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看了這么多憋尿的壞處，那么憋尿難道就一點好處都沒有嗎？網傳憋尿是有好處的，很多網友都信奉憋尿有以下好處：

（1）提升性快感和男性性功能，不過不是硬憋不尿，而是早晨起床，尿到一半急煞車，憋上幾秒再繼續。

（2）提高膀胱的質量，鍛煉膀胱的彈性。

（3）提升自我控制能力，憋尿是需要一定意志力的，可以鍛煉人的意志力。

（4）憋尿提高考試正確率，荷蘭科學家發現憋尿憋到一定程度時，大腦會高速運轉，幫助你快速的解決問題。

注意：憋尿的好處純屬調侃，娛樂，但是對身體傷害極大，不建議網友模仿，以免感染炎癥。

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會。

憋尿意味著水及代謝終產物不能及時排除體外，并且滯留體內，此時，膀胱內的壓力過大，不但會導致腎臟排泄廢物的代謝功能受到損傷，而尿滯留膀胱達到一定數量時，膀胱為了改變這種狀態，會相應增大，來滿足憋尿過程中越來越多的尿量，從而可因膀胱肌肉擴張而受損。

而且尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌逆行到腎，從而很容易導致尿路感染和腎盂腎炎的發生，一旦憋尿的習慣改不掉，這類感染一旦反復發作，在引發慢性感染的基礎上，就可發展為尿毒癥。

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1、在憋尿憋了一段時間后，除了盡快排尿，還要多補充水分，強迫自己多排幾次，這樣可以洗刷膀胱，避免膀胱內的細菌增生。

2、為減少夜間尿液的不必要生成，睡前兩小時要減少飲水。

3、每次外出前做好準備工作，先去一下廁所，在工作、學習、開會期間，要定期出去排尿。

4、憋尿時間長了可能會出現尿不出來的情況，這時可以采用毛巾熱敷、按摩小腹的方式來解決，而在解決了之后最好能去醫院檢查看一下膀胱肌是否受損。