高血壓是日常生活中非常常見的一種疾病,一旦出現(xiàn)血壓增高的情況,就需要使用降壓藥,日常也要食用平穩(wěn)血壓的藥物,那么,能不能從日常生活中尋找一些具有降壓作用的食物代替平時(shí)平穩(wěn)血壓的藥物呢?那么,洋蔥泡醋能降血壓嗎?
洋蔥泡醋有降壓的作用。
洋蔥中含有豐富的環(huán)蒜氨酸和硫化丙烯,可以溶解血栓,抑制膽固醇升高,減少血液流動的阻力,還有前列腺素A,可以增強(qiáng)血管的彈性,軟化硬化的血管壁,因此食用洋蔥泡醋具有降血壓的作用。
材料:洋蔥500毫升,醋500毫升,蜂蜜120毫升,鹽適量。
1. 將洋蔥外皮剝干凈,清洗干凈,切成薄薄的半月狀。
2. 將洋蔥片放入冷水中,浸泡一會兒,用紗布包著擠出一些水分。
3. 在擠干一些的洋蔥片上撒上一些鹽粒。
4. 將醋溫度加熱至36攝氏度,加入蜂蜜,充分?jǐn)嚢琛?
5. 將洋蔥片放在能密封的廣口瓶子中,倒入加熱好的醋。
6. 待熱氣散去之后蓋上蓋子,倒置一會,在放在冰箱中隔天就可以食用。
吃洋蔥泡醋降血壓可以吃60克。
洋蔥泡醋具有降血壓的作用,但是要食用到60克作用才能體現(xiàn),并且洋蔥泡醋的刺激性較強(qiáng),因此最好將60克分為兩份,在吃飯的時(shí)候食用,避免因?yàn)榇碳ば赃^強(qiáng)傷害腸胃。
同時(shí)泡洋蔥的醋中含有豐富的降壓有效物質(zhì),因此也要食用,可以蘸餃子、拌面、吃涼菜等。
可以長期吃洋蔥泡醋降血壓。
洋蔥是一種日常生活中常見的蔬菜,一天食用60克不會出現(xiàn)任何的不適,并且降血壓是一件需要長期堅(jiān)持的事,因此可以長期食用洋蔥泡醋降血壓。
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