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洋蔥泡醋能降血壓嗎 醋泡洋蔥的做法
2017-11-30閱讀(194)
高血壓是日常生活中非常常見的一種疾病，一旦出現(xiàn)血壓增高的情況，就需要使用降壓藥，日常也要食用平穩(wěn)血壓的藥物，那么，能不能從日常生活中尋找一些具有降壓作用的食物代替平時(shí)平穩(wěn)血壓的藥物呢？那么，洋蔥泡醋能降血壓嗎？
洋蔥泡醋能降血壓嗎
洋蔥泡醋有降壓的作用。
洋蔥中含有豐富的環(huán)蒜氨酸和硫化丙烯，可以溶解血栓，抑制膽固醇升高，減少血液流動的阻力，還有前列腺素A，可以增強(qiáng)血管的彈性，軟化硬化的血管壁，因此食用洋蔥泡醋具有降血壓的作用。
醋泡洋蔥的做法
材料：洋蔥500毫升，醋500毫升，蜂蜜120毫升，鹽適量。
1. 將洋蔥外皮剝干凈，清洗干凈，切成薄薄的半月狀。
2. 將洋蔥片放入冷水中，浸泡一會兒，用紗布包著擠出一些水分。
3. 在擠干一些的洋蔥片上撒上一些鹽粒。
4. 將醋溫度加熱至36攝氏度，加入蜂蜜，充分?jǐn)嚢琛?
5. 將洋蔥片放在能密封的廣口瓶子中，倒入加熱好的醋。
6. 待熱氣散去之后蓋上蓋子，倒置一會，在放在冰箱中隔天就可以食用。
洋蔥泡醋降血壓吃多少
吃洋蔥泡醋降血壓可以吃60克。
洋蔥泡醋具有降血壓的作用，但是要食用到60克作用才能體現(xiàn)，并且洋蔥泡醋的刺激性較強(qiáng)，因此最好將60克分為兩份，在吃飯的時(shí)候食用，避免因?yàn)榇碳ば赃^強(qiáng)傷害腸胃。
同時(shí)泡洋蔥的醋中含有豐富的降壓有效物質(zhì)，因此也要食用，可以蘸餃子、拌面、吃涼菜等。
能長期吃洋蔥泡醋降血壓嗎
可以長期吃洋蔥泡醋降血壓。
洋蔥是一種日常生活中常見的蔬菜，一天食用60克不會出現(xiàn)任何的不適，并且降血壓是一件需要長期堅(jiān)持的事，因此可以長期食用洋蔥泡醋降血壓。
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