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上火怎么辦怎么快速消除五步教你做自己的消防員

2017-12-04

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一到冬天就總是上火，天氣干冷，室內暖氣很足，很多人的身體就“起火”了，那么上火怎么去火？下面就給大家介紹一下常見的去火方式，一起來看看吧。

多吃百合滅心火

兒童表現為多動、不安等，這些都屬于虛火。應對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。

我們經常會說“心里有火”，指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。到了春季，更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等癥狀;兒童表現為多動、不安等，這些都屬于虛火。

應對心火，可以服用滋陰降火藥物之外，飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。

民間有種說法，咳嗽是因為肺里有火。情緒不穩定、兩眼干澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現，也屬于虛火。想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿卜等。此外，要適當運動鍛煉。

肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀，血壓也容易出現波動，如果同時有煩躁易怒、口苦便干等癥狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱癥狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。

牙齦腫痛、口干便干、口臭嚴重等癥狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃里總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。

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