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流感吃什么好得快 7款食療方記得吃
2018-01-11閱讀(505)
流感吃什么好得快，流感是由于呼吸道感染引起的一種疾病，很多人并不重視這一疾病，今天就為大家介紹一些有關(guān)于流感病人飲食。希望這些常見(jiàn)到的食譜能夠在日常生活中幫助大家。同時(shí)也希望我們要做好預(yù)防工作，讓流感遠(yuǎn)離我們。
紅蘿卜馬蹄粥
材料：紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克
做法：
1. 紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂
2. 與大米一同煲粥，粥成
3. 以少許糖或鹽調(diào)味，即可食用
功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤(rùn)腸通便，適用于風(fēng)熱感冒
三根湯
材料：蘆根30克、茅根30克、葛根15克
做法：
1. 洗凈材料放入冷水浸泡30分鐘后煮水
2.用砂鍋或者不銹鋼鍋煮，煮約15分鐘
3. 煮一次倒出來(lái)，再加水煮10分鐘
4. 把第二次倒出來(lái)和第一次的中和，就可以喝了
功效：可辛涼解表，適用于小兒風(fēng)熱感冒。
蔥豉粥
材料：取蔥白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。
做法：
1. 白米煮粥
2.熟時(shí)加蔥白、淡豆豉煮沸即可。
功效：去火降燥，預(yù)防感冒
紅薯煲芥菜
材料：紅薯250克，芥菜150克
做法：
1. 紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中
2. 加適量清水，煮至紅薯熟爛
3. 加鹽調(diào)味即可食用。
功效：可解表，發(fā)汗、清熱，適用于風(fēng)熱感冒。
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