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熱水泡腳有什么作用 泡腳為什么很舒服
2018-01-11閱讀(937)
熱水泡腳，即足浴，屬中醫足療法的內容，至今有數千年的歷史，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》。中醫上認為泡腳是養生的做法，有一句俚語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。
熱水泡腳有什么作用
暖腳
從醫學原理上看，熱水泡腳時，動脈血管會脹大，通過血管的血液量就會增加，會加速腳部的血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會覺得熱量在增加。
促進睡眠
泡腳時因為輸送到末梢的血液量增加，會減少大腦中的血液量，使人產生困倦感，能加快入眠。
舒緩放松
由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松。
泡腳為什么很舒服
動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管。“活血化瘀”的說法，大致來源于此。
中藥泡腳的8個秘方
生姜泡腳
生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用于腳涼怕冷。
紅花泡腳
紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。可活血化瘀，治腰酸痛。
艾葉泡腳
干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
艾草加姜，可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；
艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
當歸桂圓泡腳
當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳；每天1次，每次熏泡30分鐘。可美容養顏，亮膚。
黨參黃芪白術泡腳
黨參15克、黃芪20克、白術15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。補氣虛。
冬瓜皮泡腳
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內浸泡雙足每次30~40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程，可減肥。
蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
蒲黃五靈脂泡腳
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。
在經前3天左右開始用藥，連用3~5劑 ，連續用3個月經周期，可治痛經。
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