小孩補(bǔ)鈣的食物有哪些,估計(jì)有很多人會(huì)覺得“補(bǔ)鈣”應(yīng)該是多多益善,但其實(shí)這是個(gè)誤區(qū),補(bǔ)鈣不一定要吃鈣片,通過(guò)吃一些含鈣量高的食物也是能同樣達(dá)到補(bǔ)鈣效果的,而除了牛奶,還有很多意想不到的食物同樣有不錯(cuò)的補(bǔ)鈣效果哦。
牛奶補(bǔ)鈣我們很多人都知道,基本可以算是補(bǔ)鈣的首選,一般全脂奶是最佳的補(bǔ)鈣奶類。但寶寶要1歲以上才能喝,在這之前,喝的奶一定要是來(lái)自母乳或者配方奶粉。
奶酪是乳糖不耐受的寶寶也能吃的補(bǔ)鈣佳品,保留了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng),可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)的濃縮精品,鈣含量是牛奶的近7倍。寶寶1歲以上就能給他選擇液態(tài)或半固態(tài)的奶酪吃。
蝦皮的含鈣量算是在食物中比較高的,每100克可以有近1000毫克的鈣量,而且蛋白質(zhì)豐富,是魚、蛋、奶這些食物的幾倍幾十倍,對(duì)寶寶長(zhǎng)高很有幫助。
但僅僅靠蝦皮是無(wú)法達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果,一定要搭配紫菜、雞蛋等食材以促進(jìn)鈣的吸收。
這種在國(guó)內(nèi)便宜又容易買得到食材,也是補(bǔ)鈣的能手,效果僅次于蝦皮,鈣含量比蔬菜和豆類都要高,比牛奶還高差不多4倍!
寶寶7-9個(gè)月大的時(shí)候就可以給他添加了,但要注意1歲以內(nèi)寶寶每日只能吃5-10克,1歲以上約是10-15克,吃的時(shí)候要碾碎磨細(xì)再給他吃。
0個(gè)回答Q 寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個(gè)回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個(gè)回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個(gè)回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過(guò)敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事