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腦血管疾病是什么原因引起的 如何有效地預防
2018-01-31閱讀(974)
在大多數人的認知中，腦溢血、腦梗塞等疾病是“專屬”于老年人的問題，可資料顯示，這些惡性疾病的發病趨勢越來越年輕化，中年群體也成了疾病的“重災區”，究竟是什么原因造成了這種變化呢？
腦血管疾病是什么原因引起的
飲食不當
造成腦溢血、腦梗塞的直接原因是硬化——位于脖頸兩側，用以向大腦輸送血液的動脈出現堵塞，造成血管堵塞的直接原因，是血液中的甘油三脂或膽固醇含量超標，而不良的飲食習慣正是導致血液異常的罪魁禍首。
隨著物質水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越豐富，可挑食偏食的問題卻因此出現，不少人為了滿足口腹之欲，大量食用高固醇、高油脂的食物，血管中的“垃圾”因此越積越多，大大增加疾病出現的幾率。
不良生活習慣
很多中年人都有抽煙、喝酒的習慣，再加上熬夜已經成為大多數人的生活習慣，中年人為了應付工作或娛樂放松，熬夜也在所難免；不但如此，日益加劇的社會競爭力，繁重的生活壓力，常讓中年人的精神狀態處于緊張焦慮之中，這些不良的生活習慣和精神狀態，都大大增加了頸動脈粥樣硬化的風險。
如何有效地預防腦血管疾病
飲食調理
不良的飲食習慣是造成疾病出現的重要原因，因此，在日常飲食中要避免高油脂、高固醇食物的過量攝入，養成清淡的飲食口味。
適量運動
每天堅持適量的體育鍛煉，可以促進血液循環，避免“血管垃圾”粘附在血管壁上，引發疾病；再者，肥胖是導致腦血管疾病的重要誘因，而運動可以消耗體內多余的脂肪，避免肥胖問題。
戒煙少酒
煙草和酒精對血管健康是極大的危害，它們會對血管造成刺激，引發血管痙攣，增加腦血管異常的風險。點擊藍字了解更多：哈欠不斷 突發頭暈 流鼻血 出現這些征兆警惕腦血栓來襲
定期檢查
“病來如山倒”，想要做到防微杜漸，定期進行體檢是最有效地方式，這可以及時了解身體狀況，一旦出現異樣就要盡早進行調理和治療，能大大降低疾病的威脅。
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