運動養生 > 打太極拳對腦血管狹窄有好處嗎 腦血管狹窄打太極拳要注意什么
打太極拳對腦血管狹窄有好處嗎 腦血管狹窄打太極拳要注意什么
2017-12-07閱讀(240)
太極拳是中國的傳統武術項目之一，具有十分好的養生保健功效，很多慢性疾病，都可以通過打太極拳來進行有效預防，太極拳也常常作為輔助治療手段來幫助患者康復。那么打太極拳對腦血管狹窄有好處嗎？
打太極拳對腦血管狹窄有好處嗎
有。
腦血管狹窄首先要控制危險因素，對高血壓、糖尿病、血脂代謝異常及不良生活習慣進行管理和治療。而打太極拳可以幫助降低血壓血脂，降低腦血管狹窄發生的風險，改善腦血管狹窄并發癥。
動脈硬化和頸椎病是腦血管狹窄的兩個很大誘發因素，太極拳能夠起到降低血壓血脂的作用，從而預防動脈硬化。并且太極拳可以培養正確身體姿態，防止頸椎病的發生。
由此可見，打太極拳對腦血管狹窄大有益處。
腦血管狹窄打太極拳要注意什么
控制運動量
打太極拳對腦血管狹窄確實有一定的益處，但是也一定要控制好運動量，腦血管狹窄患者尤其不能過度勞累。
選擇太極拳
腦血管狹窄嚴禁進行激烈運動，一些活動過于生猛的運動，也應當謹慎進行。腦血管狹窄患者可以選擇楊氏太極拳，它的動作輕松靈活，舒展大方，不用剛勁，沒有跳躍，劈叉等較難動作。而陳氏太極拳要求打出剛勁，勁以腰脊發出，拳法扭轉角度大、急迫、用力猛，因此不建議選擇。
腦血管狹窄還可以做什么運動
適當的做一些運動，可以幫助腦血管狹窄患者進行輔助治療，也可以預防腦血管狹窄的發生。一些輕緩的有氧運動，比如慢走、慢跑、廣場舞、醫療保健操等運動，都很適合腦血管狹窄患者鍛煉。
注意事項
腦血管狹窄造成缺血性腦血管病的一個重要病因，危險性極大。發現腦血管狹窄癥狀，一定要及時前往醫院采取醫療手段治療，太極拳只能起到輔助治療的效果，并不能起到主要作用，不能完全依靠太極拳來進行腦血管狹窄的治療。
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