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蜂蜜檸檬水可以空腹喝嗎 什么人不建議空腹喝？
2018-02-02閱讀(230)
蜂蜜檸檬水是一種具有美容祛斑、潤腸通便、預防感冒等作用，那么蜂蜜檸檬水可以空腹喝嗎？
蜂蜜檸檬水可以空腹喝嗎
蜂蜜檸檬水可以空腹喝。
蜂蜜檸檬水性平，味甘、酸，無毒無刺激，并且主要成分是水分，正常體質(zhì)的人群即使空腹飲用也不會出現(xiàn)任何問題，不過空腹飲用的蜂蜜檸檬水不能太濃，也不是什么體質(zhì)的人群都可以空腹飲用。
什么人不建議空腹飲用蜂蜜檸檬水
脾胃寒涼
本身脾胃寒涼的人群，腸胃滑利性較強，容易拉肚子，而空腹喝蜂蜜檸檬水，會直接作用于腸道，具有很強的滋潤腸道的作用，導致脾胃寒涼的人群拉肚子，因此不建議空腹喝。
胃酸過多
蜂蜜檸檬水紅腫含有碳水化合物和有機酸，會刺激唾液腺蜂蜜唾液和消化腺分泌胃酸，而其中含有的有機酸會促進胃酸的強度，因此會導致胃酸過多加重。
空腹喝蜂蜜檸檬水有什么好處
潤腸通便
蜂蜜具有滋潤腸道的作用，空腹飲用的話，蜂蜜檸檬水直接接觸腸道，潤腸效果更好，并且蜂蜜檸檬水中大量的水分可以滋潤糞便，便于干燥糞便排出。
殺滅消化道細菌
蜂蜜檸檬水中含有一定的有機酸，具有殺菌的作用，因此空腹喝蜂蜜檸檬水可以殺滅消化道中的細菌。
預防血栓
蜂蜜檸檬水中的有機酸可以緩解鈣離子的凝血作用，可以預防血栓，并且蜂蜜檸檬水中的維生素P等，可以擴張血管，增強血管彈性，因此可以保護心腦血管。
促進食欲
蜂蜜檸檬水中含有的芳香精油和有機酸，可以促進唾液和胃酸的分泌，空腹食用可以增進食欲，具有很好的開胃作用。
蜂蜜檸檬水空腹一次能喝多少
蜂蜜檸檬水空腹可以喝300毫升。
蜂蜜檸檬水中含有一定的有機酸，雖然正常體質(zhì)的人群食用也不會出現(xiàn)什么不適的情況，但是飲用過多，有機酸蓄積有可能會出現(xiàn)胃酸過多的情況，并且一次性太多的水吸收不了，會隨尿液排出，一次飲用200毫升的液體能完全吸收。一天的飲用量也不要超過1000毫升。
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