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吃韭菜肚子疼怎么回事 吃韭菜肚子脹怎么辦
2018-02-02閱讀(83)
現在快到了吃韭菜的季節，綠油油的韭菜用作配菜很受大家的喜歡，但是有的人吃了韭菜后肚子會有點疼，那么吃韭菜肚子疼怎么回事呢？
吃韭菜肚子疼怎么回事
韭菜問題
當韭菜沒有清洗干凈時，會攜帶一定量的有害物質，食用后易刺激腸胃，出現肚子不舒服的情況。另外，若是韭菜出現了發軟、發酸等變質現象時，食用后也有可能會出現肚子疼的癥狀。
食用過多
韭菜中的膳食纖維含量豐富，屬于高纖維蔬菜，過多食用不利于消化，易造成肚子疼痛，特別是生食韭菜，肚子不舒服的不適感更明顯。
腸胃不適
韭菜中的粗纖維不宜消化吸收，有滑腸傷胃的作用，腸胃不適者食用后，易引起肚子的疼痛。
吃韭菜肚子脹怎么辦
停止食用
肚子脹痛時，不僅要停止食用韭菜，其他食物也要停止食用，以免加重肚子的脹痛感。
適量飲水
吃完韭菜后肚子脹痛，可以適量的喝點水，來加快韭菜在體內的消化速度，緩解肚子的脹痛感。
按摩腹部
對著腹部輕輕的劃圈按摩，可以促進腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，緩解身體的不適。
就醫檢查
如果吃了韭菜后肚子脹痛的厲害，并且沒有好轉的跡象時，建議盡快去醫院檢查，以免情況嚴重，危害身體健康。
如何避免吃韭菜肚子疼
適量食用
一般來說，適量食用韭菜是不會出現拉肚子的情況的，建議一天以不超過50克為宜。
不吃變質韭菜
變質的韭菜中攜帶有害病菌，易造成腸道菌群的紊亂，出現肚子不舒服的情況，建議以選擇食用鮮嫩翠綠的韭菜為宜，而且還要仔細清洗干凈。
不生吃韭菜
韭菜中的纖維含量豐富，生食易滑腸傷胃，易引起身體的不適。
什么人吃韭菜容易肚子疼
消化不良者
韭菜中的纖維含量豐富，而且難以消化吸收，消化不良者食用后，容易直接將韭菜排出來，引起身體的不適。
腸胃不適者
韭菜對腸胃的刺激性較大，對于腸胃不適者來說，食用韭菜易引起肚子疼痛，還有引起胃部的不適。
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