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吃什么可以美白祛斑 這些食物效果好
2018-04-11閱讀(33)
當今社會是一個看顏值的時代，所以越來越多人追求美麗的外表，尤其是女性。但由于年齡和飲食、作息習慣的影響，有些女性臉上出現了斑斑點點，讓顏值大打折扣，吃什么可以美白祛斑呢？
絲瓜
絲瓜素有“美人水”的美稱，這是因為絲瓜中含有豐富的維生素C和B族維生素等，這些成分能夠保持肌膚濕潤，防止皮膚老化和消除黑斑，使皮膚白皙水嫩有光澤。
草莓
說到美白祛斑水果就不得不提草莓了。草莓是典型的漿果，其維生素C和果酸含量均高于其他水果，對美白淡斑和預防色素沉著具有較強的效果。
菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿酵素是分解蛋白質的高手，它能夠溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善血液循環，調節體內環境成就由內而外的美，還能幫助瘦身呢。同時，菠蘿中豐富的維生素也能促進新陳代謝，改善膚色暗沉，消除面部色斑，讓肌膚潤澤有光澤。
蘋果
我們都知道蘋果中的果膠有減肥作用，但你一定不知道蘋果還有保濕肌膚和抑制面部黑斑的功效。蘋果中含有大量保濕因子和水分，保濕功效自然不必說，此外，蘋果所含的維生素C和果酸能夠抑制黑色素沉積和保持毛孔通暢，具有祛斑美白效果。
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