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通血管吃什么好 這些食物有利血管健康
2018-04-27閱讀(81)
血管健康是身體健康的一個重要基礎。而在我們的生活中，有很多食物具有維護血管健康的作用。下面這些食物就有利血管健康。
西蘭花
血管清理劑。西蘭花含有豐富的類黃酮，可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，減少心臟病與中風的危險。
海帶
含有的“海帶多糖”可降低血中膽固醇、甘油三酯，不僅能阻止動脈血管內膜粥樣硬化斑塊的形成與發展，還有抗凝血作用。
茄子
增強血管彈性。茄子含豐富的維生素P，能軟化血管，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，能防止毛細血管出血。
小白菜
保持血管彈性。小白菜中含有大量粗纖維，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，保持血管彈性。
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