女性健康 > 青春期乳房有硬塊怎么回事 青春期怎么保養乳房
青春期乳房有硬塊怎么回事 青春期怎么保養乳房
2018-05-24閱讀(107)
女孩進入到青春期后，身體會有明顯的改變，乳房就是變化非常明顯的一個部位。但很多青春期的女生在乳房發育的同時，還感覺里面有硬塊，且觸碰時會有明顯的疼痛感，那么，青春期乳房硬塊有疼正常嗎？
青春期乳房有硬塊怎么回事
青春期的女生，身體里會分泌出較多的性激素，以促進身體發育成長，而在乳房發育成長的過程中，由于受到多種激素的影響，出現硬塊，或是有腫痛感，這些都是正常情況。
通常情況下，青春期的女生由于受到雌激素、黃體素刺激，乳腺生長發育，可以出現乳房內有硬塊，感覺到疼痛，尤其是受到外力觸碰時感覺更明顯，有些女生還可能會出現透明性的分泌物，這種情況一般都會出現在月經初潮的前期，都是正常的生理癥狀，發育到一定的階段，這些情況會自行消失，不用太過擔心。
青春期怎么保養乳房
養好良好的姿勢
想要有好的氣質與體態，從小就養成良好的站，坐姿勢是非常重要的。尤其到了青春期時，好站坐姿有利于促進乳房的發育，并保持良好外觀、形狀。平時走路要抬頭挺胸，坐姿也要挺胸端坐，總之，有意識的提醒自己，要保持好的站坐姿。
注重內衣的使用
1.發育初期：通常乳房在剛開始發育的時候，可以穿戴棉質的裹胸，注意裹胸的尺寸要合身，太緊會影響乳房發育，影響身體的血液通暢，太松則引發下垂。
2.發育中期：青春期的女生到了14、15歲的時候，乳房增大的速度加快，胸部會明顯高出一部分，此時可以看情況穿戴乳罩，但注意最好不要穿戴有鋼圈的內衣，可以穿稍微大一點點的尺寸，有利于乳房更好的發育。
3.發育成熟期：到了17、18歲的時候，乳房已經差不多發育成熟，可以徹底換上乳罩了，乳罩大小合身，每天穿的時間不超過8小時，睡覺的時候一定要脫掉，促進血液流通。
4.運動時：青春期女生在做跑步，跳躍等等運動時，最好是能穿運動型的內衣，一是可以避免外傷，二是可以防下垂，乳房變形。
飲食要好好補充
很多小女生為了追求苗條的身材，會控制自己的飲食，而青春期的女性正處于發育的年齡，營養攝入不足，不僅長不高，而且乳房發育也會受限。適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿，像蛋，奶，肉都是乳房發育必須品。
要保持適量運動
青春期的少女適量的運動，對身體的發育會有很大的幫助，可以每天做半小時左右的有氧運動，想要乳房有更好的形狀，還可以做一些健胸的練習，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
堅持做乳房按摩
按摩能很好的讓胸部變得豐滿迷人，青春期的女孩可以堅持早晚適當地按摩乳房，促進血液循環，以及神經反射作用，以起到豐胸健美的效果。每次按摩3-5分鐘，至局部發熱發脹為宜。
相關問答推薦
-
0個回答Q 胸部有硬塊是怎么回事
-
0個回答Q 斷奶過程中乳房內有硬塊怎么辦
-
0個回答Q 哺乳期乳房里有硬塊還痛怎么辦
-
1個回答Q 乳房中有腫塊是怎么回事呀？醫生您
-
0個回答Q 哺乳期乳房里有硬塊還痛怎么辦？
-
0個回答Q 喂奶乳房有硬塊而且疼怎么辦
-
0個回答Q 堵奶硬塊冷敷還是熱敷
-
0個回答Q 斷奶乳房有腫塊怎么消除
-
0個回答Q 乳房腫塊需要動手術嗎
-
0個回答Q 怎樣消除乳房中的硬塊
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
乳房
-
咳嗽
-
胸悶
-
岔氣
-
胸痛
1
痛經女性經期注意什
經期喝茶水會有影響
月經推遲的原因
白帶多是什么原因有
月經期間吃什么好排
閉經的原因有哪些
月經不調有哪些原因