疾病預防 > 痛風患者如何降尿酸 最后一個90%的人做不到
痛風患者如何降尿酸 最后一個90%的人做不到
2018-06-05閱讀(25)
高尿酸是痛風發作的原因之一，有效的降低體內尿酸能夠幫助緩解痛風癥狀，那痛風患者如何降尿酸呢？
多飲水
痛風患者要每天保證2000-3000ml的飲水量，這樣可以增加尿量、促進尿酸排泄及避免尿結石形成，達到降低體內尿酸的作用。
注意
痛風患者喝水應該以白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁為主，不要喝濃茶、咖啡、可樂等飲料，因為這些飲料有興奮植物神經系統作用，可能會引起痛風發作。
另外，對于合并有性功能不全、嚴重腎功能不全的患者，飲水不宜過量。
適量運動
運動可以促進血液循環，促進尿酸代謝，防治痛風發作，所謂適量運動就是適合患者耐受的量，而個體的量是不一樣的，每個一二的不同狀態也是不一樣的。
注意，過量運動不僅會引起尿酸的升高，也可誘發痛風發作。
冬季游泳可降低尿酸
冬季游泳對心血管功能有明顯的促進作用。冬泳時，可加快血液循環，使心悸和血管內壁得到充足的供養，激發更多活力，促進人體身體機能的改進，改善中老年人機體代謝和腎功能，從而達到降低尿酸的效果。
食療降低尿酸
西紅柿
西紅柿味甘、酸， 性涼。能清熱止渴，養陰，涼血。含糖類(葡萄糖、果糖)蛋白質、脂肪、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C,煙酸、鈣、磷、鋅、鐵、硼、錳、銅、碘、腺嘌呤、膽堿、番茄堿等成分。能降低血壓和毛細血管的通透性，并有一定抗炎、利尿作用。痛風發作時生吃3~5個，可以減輕疼痛與水腫。多數患者有效。
百合薏米粥
食材：干百合、薏苡仁、粳米各60g。
制法：將上述三味洗凈后放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，為痛風病人主食。連服，癥狀改善后仍須堅持，每周至少1~2次，以防痛風復發。
功效：此方有清熱利尿的作用，能夠幫助排除體內尿酸。
百前蜜
食材：百合20g、車前子30g
制法：將上藥煎水500ml，加蜂蜜1勺，調勻服用，每日1劑。
功效：此食療可以補益肺氣，健脾利尿，對降低尿酸有很好的作用。
相關問答推薦
-
0個回答Q 什么樣的食物才適合痛風的人吃
-
0個回答Q 得了痛風的人是不是所有海鮮都不能
-
0個回答Q 我好喜歡吃肉，每天都吃肉會引起痛
-
0個回答Q 得了痛風的人，甜飲料、茶、咖啡三
-
0個回答Q 得了痛風每天要喝多少水才夠。
-
0個回答Q 痛風是什么，表現是什么
-
0個回答Q 得了痛風藥怎樣注意飲食、、
-
1個回答Q 痛風有哪些癥狀表現，能治好嗎？
-
0個回答Q 我有痛風我要避免吃什么調味料？菜
-
0個回答Q 痛風患者食用蘆筍的害處、、
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
高溫天氣七點預防“
夏季從不同部位出汗
盤點睡覺流口水的五
一個穴位，搞定痛經
防脫發小貼士:教你
漂亮媽咪產后抑郁三
秋冬季節防脫發，該