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夏天吃什么不會上火 這6種苦味食物要多吃
2018-06-14閱讀(13)
夏季天氣炎熱、雨水增多，此時人最容易產生濕氣內熱，再加上外界氣溫高，內外濕熱交加，人就很容易出現便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。那么在夏季如何避免上火呢？
蓮子芯
蓮子芯雖苦，但是清火效果卻最好。用蓮子芯沖水喝，可以治療上火型便秘。
有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子芯茶喝，以養心益智、調整元氣，清心火、解熱毒。
推薦吃法：泡茶飲用
取5~6粒蓮子芯和茶葉一起沖泡飲用。
金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性味甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，所以夏季用金銀花泡茶喝，清熱降火、利咽消腫。
推薦吃法：金銀花山楂茶
取2克金銀花、10克山楂，加上適量蜂蜜泡茶飲用，可以清熱降火、潤腸通便，能有效緩解各種上火燥熱癥狀。
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