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精子質(zhì)量差怎么食補(bǔ)
2016-03-04閱讀(8795)
精子質(zhì)量差是令男性朋友感到十分頭疼的問題，畢竟這是關(guān)系到男性生育的事情，一旦治不好，可就剝奪了男性朋友做父親的權(quán)利，因此及時調(diào)理治療是很重要的，調(diào)理精子質(zhì)量差的問題除了要注意養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣之外，飲食調(diào)節(jié)也是不容忽視的，下面我們就來看看精子質(zhì)量差怎么食補(bǔ)。
精子質(zhì)量差吃含鋅食物的好處
精子中含有大量的鋅元素，鋅是精子代謝所必需的物質(zhì)，并且有助于增強(qiáng)精子活力，男性多吃牡蠣，蝦，動物肝臟等含鋅的食物，有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并且有助于提高性能力。
精子質(zhì)量差吃含性激素食物的好處
動物腎臟，牛鞭，雞肝，蛋類等食物含性激素豐富，而且還有合成激素的膽固醇，卵磷脂，不但有助于促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，有助于高精子質(zhì)量，而且還有生精的作用。
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