很多人上了一定的年紀之后,身體就會出現缺鈣的現象。這個時候腰部就會很難受,那么對于女性而言,腰肌勞損會影響月經嗎?
有一定的影響,會有一定的炎癥,但是影響不大。
從原理上講月經過長不會因為腰肌勞損造成的,但是如果有婦科炎癥時可以也出現腰痛的癥狀,與腰肌勞損不太好區別,特別是月經期時可能因為盆腔炎造成的腰痛,間接引起肌肉痙攣,癥狀進一步加重。
輕微的加強鍛煉能慢慢的好,但是一般的腰肌勞損還是要好好的治療。
加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動作。
1、選用符合人體工學的座椅支持脊椎自然曲線。做或者站立一個小時后應該改變姿勢,來回走動并做一些拉伸、伸展的動作,如伸懶腰、一般來說,站著比坐著要好。搬東西的時候要注意最好蹲下來,腰背保持中立姿勢,利用膝關節和髖關節發力,將重物搬起,而不是彎腰,依靠腰部的肌肉。
2、腰肌勞損是腰背部的肌肉日積月累、不堪重荷,反復發作疼痛。那么如果我們能讓腰背肌力量更加強大,勞損就迎刃而解。但在鍛煉腰背肌群時要注意兩個原則,急性疼痛期不做,循序漸進,逐漸增加活動量。
1個回答Q 請教腰肌勞損的康復治療方法!希望
1個回答Q 應怎樣通過拔罐治療腰肌勞損?
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1個回答Q 請問腰肌勞損要怎么治療啊??
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