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夏天的水果有哪些成熟
2016-05-13閱讀(14766)
沒(méi)有什么比夏天吃著冰鎮(zhèn)水果更舒服了。夏天一到，各種水果紛紛露面，叫人應(yīng)接不暇，那么夏天的水果有哪些成熟呢？
西瓜
西瓜有著“瓜中之王”的稱呼，原產(chǎn)于非洲地區(qū)，我國(guó)西瓜成熟期在5~9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C煙酸等多種維生素，礦物質(zhì)則含有鉀、鈣、鐵、等。具有解暑生津、防曬美白、利尿消腫、降低血壓、抗疲勞的功效。
桃子
桃屬于我國(guó)原產(chǎn)的水果，其品種有油桃和蟠桃兩種。成熟期根據(jù)品種不同會(huì)有些許變化，通常在7~9月份。油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含多種維生素。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類(lèi)、胡蘿卜素等。具有補(bǔ)益氣血、活血化瘀、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效。
楊梅
楊梅原產(chǎn)于中國(guó)浙江，品種多大50多種，但主要經(jīng)濟(jì)栽培是楊梅。成熟期為6~7月份。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。同時(shí)楊梅鉀元素較高，有益心血管健康。
梨子
梨原產(chǎn)于亞洲東部地區(qū)，我國(guó)和日韓都是原產(chǎn)區(qū)。梨的成熟期在7~9月份。梨肉質(zhì)如玉、鮮嫩多汁具有生津止渴、潤(rùn)肺止咳、清熱解毒和預(yù)防高血壓的功效。
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