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夏天吃桃子有什么好處
2015-07-28閱讀(12541)
夏天天氣炎熱容易缺水，很多人都喜歡餐后吃點水果來解解油膩，而且可以補充身體所需要的一些營養(yǎng)元素，桃子就是其中很受歡迎的一類水果，那么夏天吃桃子有什么好處呢?
桃子的營養(yǎng)成分
桃子性平，味甘酸，不但味道香甜爽口，更重要的是它還有人體所需的多種營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵，糖分和維生素B，維生素C等成分，而且含有大量的果膠，有機酸與纖維素，。夏季吃桃子不但可以養(yǎng)陰生津，潤腸通便，減肥養(yǎng)顏，還能有效控制血壓，保護心血管。
夏天吃桃消食減肥
桃子中的糖分一般以蔗糖為主，熱量比較低，而且桃子中含有大量果膠，有機酸和適量纖維素，吃下去在增加飽腹感的同時還能促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，能夠快速分解胃中的食物。所以說夏季適量的吃點桃子不但有助于消化，用來當(dāng)減肥水果效果也是很不錯的。
夏天吃桃美肌去皺
桃子中含有能增加肌膚彈性的天然收斂成分，這種成分能有效防止皺紋產(chǎn)生，還能對細小的皺紋和假性皺紋起到修復(fù)作用。
夏天吃桃祛斑好
桃子中的維生素c不但能很好的維護身體免疫系統(tǒng)，還能抗擊黑斑，深層清潔皮膚，有效防止和修復(fù)因為紫外線，電腦輻射給皮膚帶來的傷害，經(jīng)常在戶外活動，皮膚經(jīng)常受陽光日曬，面對電腦時間長的人群多吃桃是有好處的。
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