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吃了避孕藥要補充什么維生素 避孕藥搭配維c還是維e
2018-09-19閱讀(200)
近年來的研究表明，避孕藥能改變女性對一些營養物質的需求。因此，專家建議長期服用避孕藥的女性，要經常補充維生素。當然，補充維生素可主要通過飲食來補充。那么吃了避孕藥要補充什么維生素呢？
維生素B2
口服避孕藥可使維生素B2的需要量增加，若不予及時補充可出現維生素B2缺乏癥，如口角炎、舌炎、結膜炎及脂溢性皮炎等。維生素B2含量豐富的食物有乳制品、動物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麥、黃豆及深綠色蔬菜等。必要時可口服維生素B2，每次服5～10毫克，一日服3次，于進餐時或餐后服用。
維生素B6
它是色氨酸代謝所必需的物質，長期口服避孕藥可加快色氨酸的代謝，相應的就會增加維生素B6的消耗，使體內維生素B6的需要量增加。人體缺乏維生素B6時可出現精神興奮、不安、反射亢進、驚厥、周圍神經炎等病癥，甚至可出現抑郁癥。維生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最為豐富，麥胚、牛奶、動物肝臟、雞肉、黃豆中也含有。必要時可口服維生素B6，每次服10～20毫克，一日服3次。
維生素B12
避孕藥可使血中維生素B12的濃度降低，從而影響機體的造血功能，引起巨幼紅細胞性貧血及肢體運動失調等神經癥狀。維生素B12主要來源于瘦肉、動物肝臟、奶制品、蛋黃、魚、貝類、蟹等。長期服避孕藥的女性可多吃這些食物。癥狀明顯者可肌肉注射維生素B12，每日服25～100微克，也可隔日肌注50～200微克。
葉酸
它對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著極其重要的作用。而避孕藥可抑制十二指腸黏膜中的葉酸結合酶的活性，使葉酸的吸收減少，導致體內葉酸缺乏，從而引起貧血等病癥。因此，常服避孕藥的女性應多食富含葉酸的食物，如動物肝臟、牛肉、蛋、綠色蔬菜、豆類和水果等。
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