帶魚中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸、碘等。

1.蛋白質：帶魚中的蛋白質含量豐富，蛋白質是人體細胞代謝中不可缺少的一部分，也是免疫細胞、抗體合成的必須成分，每日必須補充適量的蛋白質，才能夠維持身體的正常代謝和免疫功能。

2.鈣、磷：鈣元素和磷元素是人體骨骼的組成部分之一，適量吃帶魚能夠起到補鈣強身、促進兒童身體發(fā)育的作用。

3.碘元素：帶魚屬于海魚，里面含有碘元素，能夠預防缺碘引起的甲狀腺腫。

4.維生素B族：待遇中含有硫胺素、核黃素、煙酸等維生素B族成分，對于維持人體上皮細胞的健康有很好的作用，能夠預防口腔潰瘍、嘴巴脫皮等癥狀。