帶魚一般生活在水下60-100米中。
在白天,帶魚會在大于60米深度的海水中層中活動,等到了晚上,帶魚就會降到100米左右的深海區域活動。另外,在冬天,帶魚為了避寒,同樣也會在海水的深處活動。帶魚主要分布于西太平洋和印度洋,在中國的黃海、東海、渤海、南海都有分布,也是中國的四大海產之一。