跳舞這項運動能使我們大腦分泌出多巴胺,多巴胺是一種神經遞質,它可以傳遞快樂以及提升興奮感,在醫(yī)學上面也會使用多巴胺的藥物來治療憂郁癥的患者。
跳舞不僅可以提升我們的心肺功能、讓骨骼更強健、更好的協(xié)調性,還能增加自信。下次心情不好時不妨在家開著音樂隨性舞動,會有很大的感受。
最近總是心情不好,工作學習都不順
多去看一些自己喜歡的電影,或聽聽音樂。到戶外逛逛。...